老年人如何进行口腔护理
俗话说“家有一老，如有一宝”，老人是家庭的重要成员，更是“镇家之宝”。我们国家向来重视孝道，人们往往从日常细节开始无微不至的照顾家中老人，一日三餐也会配合老人的喜欢为老人烹制可口饭菜。老人吃得开心，家人也开心。
要知道，“能吃”这件事绝不仅仅只是“口福”。对于老年人来说，每天好好吃饭就意味着可以保持良好的营养状态和体力，维持一个健康的生活。除此之外还有一个事实可能会让您感觉意外，口腔健康其实与全身健康都有密不可分的紧密关联。今天，我们就为您详细讲解老人如何护理口腔，维持健康身体。
一张嘴，六件事?吃饭?吞咽
?呼吸
?说话?歌唱
?做表情
?用力
?刺激大脑
通过以上总结我们发现，嘴在人体诸多器官中“能者多劳”身兼数职，除了饮食之外还担负着与人沟通等六项重要工作。无需质疑，无论谁无论活到多大年纪，都会希望自己可以维持经口进餐的乐趣，同时享受与人嬉笑聊天的快乐。
一旦老人的口腔功能衰弱或受损，导致无法正常进餐，就可能造成营养状况恶化，出现蛀牙，牙周炎等口腔疾病，最终影响整体的生活质量（QOL）。仅是口腔功能下降就可能带给全身不良影响，一些重大疾病很可能因口腔疾患成为导火索，遗憾的是大多数人并不会意识到“病从口来”，这也是我们特别需要强调维护口腔功能的主要原因。
从口腔到全身01?误咽性肺炎
人上了岁数之后，吞咽食物的力量（吞咽能力）会逐渐衰弱。误咽性肺炎是老年人常见的疾病之一，是老人在吞咽时，食物，唾液误入气管，口腔内的细菌也一起进入肺部从而引发的肺炎。误咽性肺炎很可能危及生命，必须得到足够的重视。02?感染性心内膜炎
因某些原因导致病原菌进入人体血液中，细菌随血液进入心脏内部并引发感染，则会导致感染性心内膜炎。患病后除了高烧不退的症状之外，疾病导致心脏构造受到破坏，出现心脏杂音，还会导致老人呼吸困难，甚至可能造成心力衰竭，脑梗塞等严重后果。
经过调查病原菌的入侵路径后发现，造成老人患上感染性心内膜炎的主要原因竟然是牙周炎。老人除了蛀牙问题之外，牙周炎也是常见疾患，因此必须充分注意牙周炎引发的感染性心内膜炎。
03?动脉硬化进一步恶化
牙周炎的炎症部位产生的某些物质会随血液在全身游走。近几年的最新研究结果显示，这些物质会导致全身血管硬化。众所周知，动脉硬化会导致血流不畅，容易造成血栓，而这些正是心肌梗塞，脑梗塞的主要原因。
除此之外，从牙周炎病灶产生的物质还会影响胰岛素的工作效率，造成糖尿病进一步恶化。另一方面老人牙齿数量逐年减少，因此导致咀嚼次数减少。咀嚼这个动作本身对大脑会产生良好的刺激，咀嚼次数减少会导致大脑缺乏刺激出现萎缩，其结果会增加认知症风险。通过这些研究结果我们可以了解，维持口腔卫生的重要意义不仅仅限于口腔，因此在口腔疾患影响全身健康之前，我们必须做好口腔护理工作。
何为口腔护理说到口腔护理，很多人马上会联想到漱口刷牙这两件事。事实上，不仅仅是漱口刷牙，还有清洁口腔内黏膜，舌头等一系列方法。所谓口腔护理，就是通过改善口腔卫生状况，减轻蛀牙，牙周炎等口腔疾患，恢复口腔功能，获得身心健康的护理。
刚才说到忽视口腔护理会影响全身健康，反过来说就是每天认真清洁口腔，则会带给全身良好的影响。定期去牙科检查牙齿状态，及时治疗蛀牙消除因蛀牙或牙周炎导致的疼痛，不仅可以减少疼痛造成的烦躁情绪，还可以让老人重新享受进餐的乐趣。
牙好身体好，吃嘛嘛香，这个状态会让人幸福感爆棚。为了吃到自己心仪的某样食品，人们愿意专门为吃出门，在无形中又为老人增加了外出的乐趣。由此可见，牵一“牙”而动全身，通过一个口腔护理完全可以让身体状况和精气神儿从恶性循环转向良性循环。
口腔护理方法在大家充分认识到口腔护理的重要性之后，我们再来看看具体的护理方法。
01?漱口
漱口可以有效去除口腔内残余的食物残渣，抑制口臭，同时还可以通过漱口的动作灵活使用嘴唇和舌头，提高口腔功能。只要有水就能够漱口，方便易行，因此希望大家每次进餐之后都要漱口。
准备好适量温水，漱口时请老人注意微低头收起下颚。这是由于水进入咽喉深处时容易引起误咽，微低头收起下颌这个姿势，则会防止水进入咽喉深处。如果老人有脸部麻痹，请护理人员帮忙按住麻痹一侧的嘴唇。如果老人有吞咽障碍无法自行漱口，护理人员可以把纱布缠在手指上，将纱布浸湿之后为老人擦拭口腔。
02?黏膜?舌头?牙齿的清洁
黏膜和舌头如果附着着污垢，不仅会让人感觉不适，还会导致口臭，需要定期清洁护理。
为了不弄伤黏膜和舌头，请准备柔软的牙刷，海绵刷，舌头可以用专门的舌刷。需要注意的是，在护理前请检查口腔内状况，如果有口腔溃疡，红肿等问题时建议及时去牙科就诊。
护理时请将刷子蘸水润湿，从里往外慢慢清理，带走口腔中的污垢和痰液。如果舌苔比较厚重，请分次逐步清洁，避免弄伤舌头表面。
刷牙是口腔护理的基本内容，如果老人因身体状况拿不稳牙刷，可以在牙刷柄上捆海绵把牙刷加粗，或是捆上一次性筷子把牙刷加长，通过这些方法让老人能够更好的握住牙刷。03?按摩口唇及唾液腺
通过按摩口唇可以让口唇部变得灵活，改善老人的会话?表情能力以及吞咽功能。请老人参照下图，每天两次，每次每组按摩进行5～10次。
1：手指从左右两侧捏住嘴唇，轻轻拢圆。
2：手指从上下两侧捏住嘴唇，轻轻拉拽。
按摩唾液腺可以促进唾液分泌，防止口腔内干燥，提高自净作用。请老人参考下图，每天两次，每次每组按摩进行5～10次。
按摩耳下腺：双手指尖放在后槽牙位置，从后往前按摩。
按摩颌下腺：双手拇指从下颌骨根部的柔软位置开始，
沿着下颌骨从耳根一路轻按至脖子中间位置。
按摩舌下腺：双手拇指并拢置于下颌下方，从舌头位置冲上轻按。
今天我们为您介绍了口腔护理的小技巧，这些内容都非常实用，希望大家能够在家庭中推广实践。同时也请转给您的亲朋好友，让我们一起来维护老人的口腔卫生！
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