你会刷牙吗世界标准刷牙姿势公布
俗话说“牙疼不是病”，大多数人不把口腔问题当回事儿，更不会把牙周病和癌症联系起来。
据英国《每日邮报》报道，刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险。
据报道，1/5的癌症患者有口腔感染和发炎症状。一项研究显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。
美国纽约州立大学最新研究也发现，牙周病会让食管癌风险增加8%，胆囊癌风险增加73%，并与乳腺癌、肺癌等关系密切。
一部分牙周病来自遗传或错误的用牙习惯，但绝大多数牙周病都是清洁不到位所致。
权威专家教你最标准的刷牙姿势，回去照着这个认真刷牙吧！
受访专家
医院口腔颌面外科门诊主任医师孙彬
首都医科大学附属医院口腔预防科副主任医师刘敏
年纪轻轻，牙齿就松了
国际口腔医学界有一个公认的“80/0”原则，即80岁时至少存留0颗健康牙齿。
然而现状是，有人0多岁就口腔问题频发；30多岁就出现牙龈萎缩、牙齿松动，还伴有牙周炎；才过50岁牙已经掉了好几颗……
第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，全国35~44岁人群（检查3颗牙）平均存留牙数为9.4颗。
以口腔内无牙龈出血、无牙周袋、无附着丧失或附着丧失不超过3毫米为标准，牙周健康者不足两成。
牙周病是一种可预防的疾病，但其早、中期没有明显症状，绝大部分国人又没有定期看牙医的习惯，因此很难早期发现，直到牙齿松动时，人们才意识到问题的严重性。
牙不好可能诱发5种病
牙周病治疗及时基本可以痊愈；若任其发展，则引起深部的牙槽骨吸收，形成牙周炎。
轻度牙周炎表现为牙龈红肿、刷牙出血、口腔异味；
中度牙周炎会导致咀嚼无力、牙床肿痛、牙龈退缩、牙根暴露；
重度牙周炎会出现牙齿松动、移位、疼痛等症状，无法咀嚼食物，最终牙齿脱落。
多项研究表明，牙周病除了与癌症相关，还可能诱发以下疾病：
心血管疾病：
口腔是一个细菌储存库，一旦有了牙周病，牙骨吸收，细菌趁机入侵血液循环系统，形成暂时性菌血症。
若细菌随着血液进入心脏，就可能形成心内膜炎；若进入冠状动脉，就可能引起冠心病、心肌梗死等心血管疾病。
消化道疾病：
上世纪80年代，澳大利亚内科专家首先发现了幽门螺杆菌，它是胃炎、胃溃疡甚至胃癌的罪魁祸首。
后来医学专家在唾液、牙菌斑中也检测到了这种病菌。一旦患了牙周病，幽门螺杆菌浓度就会大增，随着吞咽进入胃部，繁殖壮大，引发慢性胃炎、胃溃疡甚至胃癌。
肺炎：
牙周炎越严重，患者得肺功能就越差。慢阻肺急性发作的频率与口腔内剩余牙数量、牙菌斑数量以及是否定期清洁、治疗等都有关系。
早产：
牙龈发炎时，细菌及其代谢产物会释放出炎性因子，导致孕妇血糖代谢不良，更容易早产。此外，孕妇牙痛影响进食，会导致营养不均衡，间接损害胎儿健康。
糖尿病：
牙周病和糖尿病互相影响。糖尿病患者更易患牙周病，并且病变损害严重、进展迅速，经常伴发牙龈脓肿等。
反过来，牙周炎会使胰岛素受体迟钝，胰岛功能下降，增加糖尿病患病几率。因此，控制糖尿病必须控制牙周感染。
学一套标准的刷牙姿势
目前在临床上遇到的口腔疾病患者，大多存在两个问题：一是刷牙频率不正确，二是刷牙方法不正确。
中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法，即美国牙科协会推荐的一种，有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法。
第一步：刷门牙外侧
刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。
第二步：刷门牙内侧
同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。
第三步：刷牙齿咬合面
将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。
第四步：刷牙齿内侧面
将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。
第五步：轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。
一些人，只刷外面，不刷里面，实际上牙齿里外都要刷到。
还有一些细节需要注意：
刷牙前，牙刷最好不要沾水，也不要用水漱口，这会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小；
刷牙水以35℃~36℃为宜，能减少刺激，以免引起出血，甚至出现牙龈萎缩、牙齿松动等现象；
刷牙时间不能少于分钟；
牙刷应该3个月左右更换一次。
除了认真刷牙，养成使用牙线的好习惯，也能有效清除牙缝中的残留物。定期口腔检查和洁治(洗牙)也是预防牙周病的有效方法。
一般建议，成年人每年检查一次，青少年和老年人每6个月检查一次。定期洗牙能清除牙齿内部的牙石，对口腔健康也非常有帮助。
以上内容来源：生命时报（ID：LT），记者：汪颖
六款名牌牙膏检出漂白剂深圳晚报讯据《当代生活报》报道，在国家质量监督检验检疫总局的官方网站上转载的一篇关于《部分美白牙膏或掺入大量漂白剂》的文章指出，部分美白牙膏掺和了不少漂白剂，市民应该谨慎选用。
不少牙膏的外包装都有美白成分和效果的详细说明，在标明的10多种成分中，记者在网上查询，却没有找到涉及漂白剂的成分。
美白牙膏到底有无掺和漂白剂呢？
5月1日，记者随机在南宁市聚福隆超市采购了包括中华、高露洁、黑妹、佳洁士、黑人、立白等6个品牌、都标明有美白效果的牙膏，送到广西民族大学化学化工学院绿色化学与技术实验室进行实验。
漂白剂一般用于工业
实验人员用碘溶液、稀硫酸和淀粉调制出来的溶液做测试剂，如果牙膏中有漂白剂的存在，它会使溶液退色。
实验结果表明，6种牙膏都或多或少有漂白剂成分。
在测试中含漂白物质最高的号牙膏，零售价也是最高的。
这种漂白物质成分是什么呢？
在牙膏中是否允许添加呢？
实验人员黄普惠说：“根据实验推断，这种漂白物质是一种亚硫酸盐及其类似的物质。亚硫酸盐及其类似的物质在通常情况下，一般用在工业领域，如造纸以及类似的行业。”
美白牙膏业内流行
广西中医院口腔科副主任医师周惠祖告诉记者：“美白牙膏中含有美白剂的成分，已经是业内公开的秘密。牙科诊室的美白方式和美白牙膏都依赖于漂白剂，目前美白牙膏公布的美白成分有美白剂、抛光剂、蓝色增白剂等化学成分。牙齿的漂白跟鱿鱼经过发酵变白的效果有异曲同工之效，都是采用过氧化氢成分。”
周惠祖解释说，过氧化氢对牙齿本身有一定的伤害，医院临床上做的冷光美白、漂白，里面含有的很多成分就是过氧化氢，而且浓度相当高，有的病人用后会反映，一个晚上睡不着，酸得一直在流口水，当然这个是可以恢复的。但是不可否认，它对牙齿表面的釉质层有一定的损伤。这种损伤，在很多情况下是不可逆转的。
美白牙膏漂“花”牙齿
世界卫生组织提出的人体健康的标准之一是：牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。因此，厂家对美白牙膏的宣传很容易让消费者走进美白误区。
据介绍，利用含有氧化剂成分的漂白剂进行牙齿美白，是一种通过微硬度美白的方法，对于一些釉质发育不良、牙齿隐裂、中度性磨耗的牙齿来说完全不适合。因为在这类人群中，氧化剂会渗透牙齿表层进入牙齿内部组织，一旦钙质沉积不均匀，与氧化剂产生反应反而会漂“花”牙齿。
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犹太洁食认证：
KOSHER（洁食）是什么意思?？
"Kosher"在希伯来文中是恰到好处的意思，一般用来指按照犹太饮食法的规定制作的食品。
犹太洁食（KOSHER）饮食戒律的起源：
所有犹太洁食饮食规定源自圣经，出自摩西的五卷书《旧约全书首五卷》中。圣经详细地列举了非洁净的肉类，禽类，鱼类和昆虫。另外，犹太学者们数百年来一直致力于洁食律法的研究、理解并付诸实施。关于洁食律法的著述可谓卷帙浩繁，其中许多成书于两千多年前。博大精深的圣经和犹太法典构成了洁食律法的主要内容。
哪些食品是非洁食品？
按照圣经的定义，肉类中的猪肉、兔肉和马肉，禽类中的猫头鹰和鹤，鱼类中的鲇鱼、鳗鱼、甲壳类虾和章鱼，以及昆虫，都是非洁净食品。另外，洁净的肉、禽必须是由经过专门训练的专家宰杀，宰杀时要举行仪式，宰杀的过程必须是无痛的。乳和肉混合的食品是非洁食品。对于奶酪、葡萄汁和葡萄酒的生产也有专门规定。
一些加工过的食品，如苏打水、曲奇饼或薯片，会是非洁食品吗？
有可能。
因为只有在食品中的所有配料都符合饮食法规定的前提下，该食品才是洁净的。只要有一种配料不合要求，整个食品就是非洁净的。苏打水中可能含一种叫做海狸香的增香剂，是从海狸提取的。曲奇饼中可能含有从动物脂肪中提取的非洁净的乳化剂。薯片可能是用动物油炸制的。另外，洁净食品必须用洁净设备加工。用于热加工非洁净食品的设备是非洁净设备，必须经过洁净处理（热水或高温清洁的一种特殊清洁工序），才可以用于加工洁净食品。
清真食品认证（国际Halal认证）
Halal，本意是“合法的”，中文译为“清真”，即符合穆斯林生活习惯和需求的食品、药品、化妆品以及食品、药品、化妆品添加剂。
总的来说，除《古兰经》中禁止的或有可靠而明确的圣训禁止的事物，其它的事物都是允许人们享用的。
伊斯兰教赋予了人们充分的自由吃饮，前提是吃饮的物质不能是“哈拉目”（非法的）的。
主要产品穆斯林不能食用从猪或其它没有经过伊斯兰屠宰方式屠宰的动物身体提取的材料。
一般说来，下列产品可以视为Halal的
1．乳（或羊乳、骆驼乳）.蜂蜜3.鱼类4.植物类（非醉人的）5.新鲜或冷冻的蔬菜6.新鲜水果及其干果7.豆类及花生、腰果、榛子、胡桃等坚果类8.谷物类，如小麦、稻米、黑麦、燕麦等
牛、羊、鹿、驼鹿、鸡、鸭、猎鸟等动物也是halal的，但是必须使用符合伊斯兰教法的屠宰方式才能食用（或其他应用）。
屠宰过程如下：屠宰者必须是穆斯林（或其他有经人如犹太教徒、基督教徒），将待宰杀的动物置于地上（很小的动物可以手持），用锋利的刀子同时切断三条主要血管（但是不能切断整个脖子），宰杀者须同时念诵安拉的尊名或其他带安拉尊名的赞词。
食品范围：清真食品为伊斯兰教许可的食品，应当符合以下条件：
1．根据教法规定，清真食品不能由任何违禁的食物组成；
．在制作、仓储、运输和销售的过程中不得使用任何违反教法的设施和器具；
3．在制作、仓储、运输和销售的过程中不得与上述禁止情况有任何接触。
食品禁忌
伊斯兰教法中的合法食品是除下列来源的食品，其中包括其产品和类似的食品外均属于清真食品。
a.动物源食品
1．猪以及野猪；
．狗、蛇和猴；
3．带有爪子和尖牙的食肉动物，如：老虎、狮子、熊以及类似的动物；
4．带爪的掠食的鸟类，如鹰、秃鹰一类似的鸟类；
5．蜈蚣、蝎子以及类似动物；
6．伊斯兰教禁止杀害的动物，如蚂蚁、蜜蜂和啄木鸟等；
7．令人讨厌的，如虱子、苍蝇、蛆等类似的动物；
8．在水陆生活的，如青蛙、鳄鱼以及类似的动物；
9．骡和驴；
10．所有有毒和危险的水生生物；
11．没有按照伊斯兰教屠宰的任何一种动物；
1．血液；
b.植物源食品
在生产过程中将毒素和有毒物质去除的令人兴奋和对人有害的植物；
c.饮料
酒精饮料和各种类型的令人兴奋或者对人有害的饮料；
d.食品添加剂
所有源于上述a\b\c条款的食品添加剂。
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