爱跷二郎腿的人,脸大还会盆骨倾斜

现代人总是感到紧张，不自然的，有时候就会翘起二郎腿来，这么做可能会导致意想不到的危害。

一、翘二郎腿，危害意想不到！

1.导致肥胖

无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

2.导致脊椎变形

人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。

久翘二郎腿极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛，脊椎长时间弯曲容易劳损，还可能诱发强直性脊柱炎。

3.影响生殖健康

中医认为，翘二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，这样会形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，长期如此，对男性生殖健康不利。

4.引发妇科疾病

女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。

久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。

5.引发大脑供血不足

长时间处于腿部出现跷二郎腿的状态，会让血液不能够上下顺畅的流通，血液循环过慢就会引发大脑和心脏供血不足，就会让身体容易出现高血压、心脏病等现象。

二、女人常翘二郎腿，骨盆可能受不了！

骨盆是保护女性卵巢，子宫，膀胱等重要器官的部位，骨盆如果受伤，随之而来会造成膀胱泌尿器问题，尾骨痛，痛经，经期不顺，不孕不育，难产，子宫肌瘤，诸多妇科及炎症等。

跷二郎腿很容易对骨盆造成负面影响，尤其女性骨盆天生比男性更宽大切更容易后倾，使得髋关节外翻角度大，引起髋关节系列疾病，容易连带到膝关节，这使得女性受二郎腿影响更大。

翘二郎腿会导致左右骨盆高低不一，当人体一直保持翘腿的姿势时，脊柱就会慢慢形成固定的弯曲弧度，对背部，肩部和腰部造成负担。

骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛，还会变成“长短脚”，两侧膝盖受力不同，膝关节就会提早退化，出现退化性关节炎。

如今越来越多的人，有腰腿疼痛，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，臀肌或腿部肌肉萎缩，脊椎侧弯，胸部疼痛，高低肩，颈椎病等麻烦，这其中相当一部分也与骨盆倾斜有关，所以为了你的骨盆，不要动不动就翘二郎腿了。

三、跷二郎腿，脸还会变大？

有人研究，女人脸变大，除了天生之外，可能还与跷二郎腿有关，不管你相不相信，反正有人是相信了。

我们的下半身与脸相隔十万八千里，看起来并没有太大关系，但是翘二郎腿，完全可能会让你的脸越来越大。

经常跷二郎腿，人的盆骨会倾斜，随后脊柱会变形，颈椎不自然的歪斜，进而影响面部，导致血液循环不佳，排毒不畅，这样就会堆积老化物，造成面部浮肿，脸看起来就变大了！

除此之外，跷二郎腿，腿可能也会变粗。跷二郎腿时，不仅影响腿部血液循环，还会压迫腿上的经络穴位，比如人体排废物用的肝经和胆经，翘二郎腿时有可能压迫到，因此更容易积累痰湿毒素。

当然，有一个前提是，跷二郎腿已经导致了骨盆倾斜，那怎么判断自己的盆骨是否倾斜？

把腿伸直，平坐在地上，把脚跟并拢，让足部呈现一个V字形，这时盆骨是正常的位置，然后脚部慢慢放松，不要用力，这时两只脚如果向一侧倾斜，你的盆骨可能就是歪的，这时应该引起警惕。

四、跷二郎腿伤腰，按一穴！

中医有句叫话“腰背委中求”，意思就是腰背部疼痛不适，应当向委中求救，特别爱跷二郎腿的人，可以找一找委中穴。

因为跷二郎腿最容易导致的就是腰背出现问题，而委中不但能调理腰背部疼痛有，对下肢痿痹、遗尿、丹毒等都也有效果。

委中穴清热泻火，善治血症

委中穴归于足太阳膀胱经，膀胱经属水，水性寒凉，故有清热泻火、凉血止血、泻火消肿之功，善治血症，有血郄之称，主治鼻出血、丹毒、疔疮发背等症。

操作方法：被施术者俯卧位，施术者用拇指指腹点揉委中穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，两侧委中穴交替点揉。

五、二郎腿伤脾，灸一穴！

《素问·宣明五气》中指出：“五劳所伤……久坐伤肉。”

经常坐着如果再翘二郎腿，隐患更大，表面上看是“久坐伤肉”，但中医认为皮、肉、筋、骨、脉各有所主。

其中“脾主肌肉四肢”，如果久坐而不动，会使脾脏功能受损，导致肌肉萎缩，许多人在久坐后会感觉身体困倦就是这个道理。

长时间跷二郎腿，导致脾虚，还会诱发肥胖，尤其对于脾胃功能本身不太好的人来说，久坐会使脾更加虚弱。

这时候可以艾灸一个穴位，大横穴！

《针灸甲乙经》：“大风，逆气，多寒，善悲，大横主之。”

《备急千金要方》：“惊怖心忪，少力，灸大横五十壮。四肢不可举动，多汗洞痢，灸大横随年壮。”

艾灸大横穴温中散寒、调理脾胃，有利于提升肌肉四肢的凝聚力，疏通气血，减少二郎腿带来的危害。

六、跷二郎腿并非一无是处！

跷二郎腿坏处那么多，但很多人还是会不自觉的翘二郎腿，因为跷二郎腿也并非一无是处，比如下面这些情况：

1.骨盆本身倾斜，跷起较低的那条腿，可适当纠正骨盆倾斜角度。

2.翘二郎腿会降低坐姿状态下肢的压力，舒缓紧张，对女性来说，跷二郎腿能避免一些尴尬。

需要注意的是，跷二郎腿每次最好不超过10分钟、不要总是翘某一条腿、两腿切忌交叉过紧、定时起身活动。当然，如无必要，不跷二郎腿那就最好。

推拿正骨是用推拿手法治疗骨折、脱肛、伤筋等病证的中医骨伤科主要外治法。正骨推拿根据其作用及适应症的不同，分为正骨手法和理筋手法两类。正骨手法主要用于骨折和脱位，通过手法恢复骨与关节的正常解剖位置。正骨八法为正骨的基本方法。理筋手法主要适用于全身各部位的软组织急、慢性损伤所引起的肌肉痉挛疼痛。如拇指推揉法，掌根推揉法，虎口推揉法，指按法、提捏法等。

正骨固定的目的，在于强化整复后的效果和局部的相对稳定，以加速骨折的愈合。固定的范围要适宜。

　　太大，会影响伤肢活动;太小，达不到固定的目的，伤肢长期固定不动，则气血运行受阻，易产生肌肉萎缩，关节僵硬，骨质疏松，延缓骨折愈合等不良后果。

中医正骨疗效可靠吗？

中医正骨学，源远流长。从远古社会开始，我们的祖先就用手来捏拿来疗伤。最早的《周礼-天官书》就有关于治疗骨伤的篇章，《皇帝内经》里也记载有治疗骨伤的详细理论。经过几千年的实践和发展，中医正骨的疗效已经达到十分神奇的水平。成了中国民族医学特有的一枝奇葩。由于近代的战祸和西医的冲击，中医正骨已不多见，但他的神奇疗效却永远没有褪色。并且在年5月20日，中医正骨疗法经国务院批准已被列入第一批国家非物质遗产名录。

中医医宗正骨整脊推拿精讲班学习内容：

1、脊柱推拿、脏腑推拿概论

2、中医特色理筋推拿手法精要

3、特色理筋推拿常用经络穴位介绍

4、人体主要肌肉的介绍

5、特色理筋推拿触诊解剖学

6、中医脊柱推拿的临床常用检查方法

一、中医诊断及理筋手法综合治疗：

1、颈肩部筋伤病、上肢筋伤病、下肢筋伤病、腰背部筋伤病、腰背部筋伤病。

二、中医推拿特色手法操作：

1、女性乳腺疏通调理、女性生殖保养调理、男性养肾调理、五脏各脏腑调理、减肥塑形调理、降血糖、血脂调理、十二经络调理、任脉调理保健、督脉调理保健。

三、中医常用外治法：

1、穴位贴敷疗法、拔罐疗法，无痛1分钟刮痧法，中医特种灸法的临床运用讲解。

四、岭南医宗正骨实操疗法：

1、产后骨盆的调理康复、耻骨联合分离复位、腰椎正骨法（腰椎滑脱）、腰椎正骨法（第三腰椎横突综合症,腰椎间盘突出症）。

五、岭南医宗正骨讲解与实操疗法：

1、眩晕、手麻、胸闷、腰痛、腿麻、坐骨神经痛。

2、岭南医宗正骨整合脊柱病手法荟萃（骨盆调衡法配合中药验方治疗股骨头缺血性坏死），

3、岭南医宗正骨四肢大关节软组织慢性损伤的整治手法，

4、X片、CT片、MR片的影像教学，

5、颈椎段、胸腰椎，正骨推拿常用专业套路的实操，

6、澳式四肢关节松动术，

7、美式揉性无痛脊椎矫正法。

六、正骨整脊推拿治疗常见疾病：

第一：脊柱关节疾病类：颈椎病、腰椎肩盘突出症、肩周炎、膝关节痛、关节炎、腰扭伤、腰椎滑脱、腰椎管狭窄、外伤性截瘫、腱鞘炎，网球肘、各类小关节扭伤、肌无力、肌萎缩、脊柱侧弯、梨状肌综合征、骨盆旋移、骨质增生等。

第二：脊柱相关疾病类：失眠、头晕、头痛、心悸、肠胃功能紊乱、耳鸣、胸闷等。

第三：内科疑难病症类：高血压、男科疾病；阳痿、早泄、前列腺炎、性冷淡、妇科疾病、闭经等、心脑供血不足、脊柱相关疾病等。

培训方式：理论和实操相结合(内部考核通过可免费实习)。多媒体教学配合实操演练。循环授课，随到随学。包教包会，学会为止。免费试听，满意缴费（限一次）。毕业后医院实习。

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