警惕更年期是疾病高发期这份宝典,无论

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当《金婚》中温文尔雅的妻子遇上它

会怎么样？

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电视剧是生活的写照。现实中，这种情况太常见了！上一秒大家还是喜笑颜开，生活如此多娇，下一秒某一方就突然发火，开始骂人掐架。

被骂人的内心

没错，这便是如雷贯耳的更年期到了。

更年期，一提到它我们都会说：哦~更年期呀！我们对它很了解！可是如果真要说道说道，又啥也说不出来。

因为90%的人对更年期的了解其实仅仅停留在表层阶段。

要想顺利渡过“更年期”这道“人生必渡劫”，只了解它的表层是不够的，为防止大家走弯路，浪费不必要的时间、精力、金钱，杏林君今天特地来传授大家一些渡劫的必备知识！可以分享给关心的人一起看哦~

你到底是怎样的“更年期”？

更年期是人由壮年到老年的更迭，最明显的特征是生殖功能的逐渐衰退、直到最后消失。

少年白头、容颜憔悴

《素问·上古天真论》上说：“女子……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”

指的就是女子四十二岁时，胆经、脾胃经、膀胱经的气血开始衰退，气色不足，开始出现白发；四十九岁时任脉气血衰弱，人体的肾气功能日益衰退，天癸即月经，最后会绝经，停止生育。

什么？男性居然也有更年期？

不要惊讶，是时候该为咱广大女性正名了，这“更年期”的帽子，男人们也该戴一戴了，哼，你们可逃不掉的！

来，我们有个心要谈

为什么大家有更年期是女性“专属”的错误认知呢？

那是因为女性的更年期标志非常明显——闭经，而男性似乎毫无更年期困扰。

暗自窃喜的男人们

嘘！大部分男人们都不知道，他们只是在温水里煮着的青蛙~他们的更年期症状处于容易忽视的“慢性变化”过程，主要集中出现在55岁~65岁。

部分男性会在40岁就提前进入更年期，忘记怎么和老婆“切磋过招”的了吗？

来呀，“切磋切磋”！

工作生活压力大，抽烟、酗酒，以及患有糖尿病、抑郁症、心血管疾病等慢性疾病的人，更年期症状会加剧哦。

更年期

带走了我们的快乐

情绪波动剧烈；像坐过山车一样，闷闷不乐地时候倏地从高处跌至谷底，生气的时候怒火又唰地蹿得老高。

健忘、心慌、焦虑、抑郁，样样都没落下。

越想越气，越气越想

潮热、出汗；像个不分白天昼夜、勤快发热的小火炉。前胸、面部红热，接着大汗淋漓，严重的可能一天发生几十次，晚上会更严重。

45岁后这种状况尤其明显，有时凌晨四五点会被自己热醒！

咋就这么热呢！

性功能减退；女性表现为更年期会出现月经不规律、停经，萎缩性阴道炎，阴道干、疼等症状。

男性会出现会雄性激素减退症状，主要表现为性欲与勃起功能减退、尿频、尿急、尿困难。

早起懵一天

睡不着，早醒；虽然在其他时间也可能失眠，但更年期会加剧失眠的程度。

身体变胖“发福；全身肌肉开始松弛，皮下脂肪丰富，吃啥都胖。

啊啊啊，喝水也胖！

更年期是多种疾病的温床；如骨关节肌肉疼、骨质疏松症、老年痴呆症、心脑血管疾病、头晕耳鸣。

出现更年期症状也无需担心，大家都是这样过来的，好好跟着杏林君调理自己就好啦~

恰一恰，坤宝丸

接下来杏林君大家推荐一款中成药——坤宝丸，药店都有卖哦~这个药主要对肝肾阴虚型引起的更年期症状特别有效。

肝肾阴虚型主要表现为月经毫无规律，潮热多汗，睡眠质量差，容易头晕、耳鸣，咽干口渴，腰酸背痛，关节疼痛。

为啥这个药丸这么好？能调理这么多症状？因为它由23种药组成的，四个小分队分头行动！

补肾小分队：女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子等繁衍后代的植物种子可以归入肾中封藏起来，肾好，我们的生殖功能就会回归到正常的轨道上来。

补肝小分队：沙参、麦冬、地黄、酸枣仁、白芍、赤芍、当归、鸡血藤、石斛、炙何首乌、旱莲草，这些都是往肝走的小可爱们，它们有的化成肝阴、有的化成肝血，来调和我们的肝火。清热小分队：地骨皮、桑叶、菊花、白薇、知母、黄芩，这些药，主要的功效是吹走我们皮肤表层的那层污浊热气，特别适合晚上潮热发汗的小伙伴。最后的压轴药——珍珠母。很多人都误以为珍珠母是蚌壳里的珍珠，万万没想到其实是珍珠的“保护伞”——蚌壳。珍珠母可以镇心安神，对难以入睡或者早醒的人特别有效哦。注意事项：肾阳虚体质的人（经常觉得手脚冰冷、大便不成形、湿腻，容易浮肿）不宜服用坤宝丸哦。按揉三阴交穴考虑到一些小伙伴没有吃中成药的习惯，杏林君再给大家推荐一个穴位——三阴交。这个穴位在足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，与上面的中成药有异曲同工之妙，既可调肝补肾，还可健脾活血，还能亦有安神之效，可帮助睡眠。▲三阴交穴穴位位置：在内踝尖上直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。即小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。按压有一骨头为胫骨，在胫骨后缘靠近骨边凹陷处。按顺时针按揉，按3-5分钟，按揉时以产生酸胀感为正确手法。关于更年期你不知道的事情1、极具噱头的美容院“卵巢保养”，中医理论上不可行。2、绝经后妇女补雌激素会增加静脉血栓，乳腺癌和中风的风险，慎补雌激素！3、过了55岁还没绝经，容易发生乳腺癌、子宫内膜癌，医院做相关检查。我好像啥事也没有~啥症状也没有，月经正常减少，那就要恭喜你啦，无需调理就能安然度过更年期~今天的分享就到这里啦~希望大家都能啥事儿也没有，优雅度过更年期哦。如果您觉得今天的内容很有价值的话，请点亮右下角“在看”然后分享到朋友圈，让更多人都能受益中医，感受中医之美~-考一考-缓解更年期症状按哪个穴位好呢?记得在留言区答题哟~欢迎转发给身边的小伙伴让身边人都能顺顺利利度过更年期！-作者-山药师妹，一名超爱喝山药粥的中医知识传播者，山药粥和中医，都是心尖尖上的爱本文首发红杏林学院(ID：xinglinhong)，平台转载请在后台联系授权。

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