夏天出汗少,当心疾病找学好这6招,等于
“又是大太阳，走个10分钟就一身汗！”
“什么也没干，还要不停地擦汗，浑身黏黏的不舒服。”
“每天回家第一件事就是洗澡。不然带着一身汗，家里人都捂鼻子！”
夏天到了，不断上升的温度，每天都在考验着我们走出家门时的勇气。
很多人为了不出汗、少出汗，想方设法地不出门、不活动，甚至一整天待在屋里吹空调。
殊不知，平时出汗少，疾病容易找！夏天出点汗，其实是大自然在帮你免费调理身体。
夏天流汗，等于身体1次大扫除1调节体温人为什么会出汗？多数情况下，是因为感觉到了热。
人的体温是恒定的，如果受到了高温的影响，为了保护内脏和维持血液的正常循环，就必须通过排汗来降温。
水的热容度较高，不仅能吸走我们身体内部的热度，还能在体表通过挥发散热，调节体温。
所以热的时候，要发出汗来，才不会中暑哦。
2排出毒素每个成年人全身有万～万个汗毛孔。出汗的时候，这些汗毛孔就仿佛开窗通风换气一样，将体内及体表的毒素污物排出去，给我们的身体来一次大扫除。
那些长期积存容易引发癌变的有毒物质，比如砷、镉、铅、汞等重金属，也会随着汗液排出，甚至比排尿的效果还好。
3稳定血压高血压的根本问题出在血管上。血管就像马路，血液流通不畅就像堵车，堵得久了血压就会飙升。
做一些适当出汗的运动可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而稳定你的血压。
4促进消化出汗少或者干脆不出汗，气血的运行也跟着变慢，进而再拖慢消化和吸收。消化不良、代谢不足、体内废物沉积，晚上就睡不着，睡不好。
如果在睡前2个小时做一些稍微出汗的运动，可以帮助消化，让你全身放松，更易入睡。
5滋润皮肤虽然汗水黏黏的，还有异味，但它其实是最好的天然美容液。
出汗是把身体里的水分带到体表来，不仅清洁了毛孔，还润泽了皮肤。而且出汗之后，皮肤还会形成一层乳化膜，牢牢锁住水分。
这补水护肤的效果，似乎和保湿霜有点像呢。
6提高免疫力你大概不知道，夏天多出汗，还有一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。
别惊讶，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌。
比起吃药来，流汗既不费力又不花钱，轻松就能增强免疫力。
主动出汗，让你的身体“活跃”起来主动出汗后，不仅让人感觉很舒服，还能达到强身健体的效果。下面6个轻松出汗小诀窍，至少有一种适合你！
1运动前喝热水运动前，喝杯热水或热粥，能让毛孔进入蓄汗状态。之后再锻炼一段时间，就能把汗出透了，身体内外通透，无比轻松。
不过运动后，千万不要马上吹空调或者洗澡，要耐心等汗消退。
2巧用生姜生姜有散湿暖脾胃、促进排汗的功能。每天吹着空调上班的人，可以坚持喝点生姜水。
比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，对排汗的效果都不错。
3自我发热久坐不动的人，可以用热水袋、暖宝宝等贴在膝盖上，让人体自发生热，来增加排汗。
在40℃左右的水温下泡澡或泡脚，也能达到同样的效果，还能缓解一天的疲惫。
4静坐1小时每天给自己制定一个计划，定时关掉空调，静静地坐1个小时，培养身体主动出汗的能力。
5晒15分钟太阳阳光一直是人体主动出汗最佳的动力。每天上午9~10点和下午4~5点，晒15分钟左右太阳，做点舒展运动，或者散散步，都能轻松出汗。
6多喝温水长期坐在空调房，会让毛孔变迟钝，影响正常排汗。
所以不吹空调的时候，可以多喝温热的水，保持微微发汗的状态，既能防感冒，还能防中暑。
出汗就等于给身体内部洗一次“热水澡”，这么舒服的事，你还在等什么呢？为了夏天有个健康好身体，快把身边久坐不动的朋友拉出门晒一点太阳吧！
为了弘扬祖国的中医文化，培养更多的中医技术人才，同时推广中医绿色疗法，提高国民健康，服务更多的患者，为此，中国医疗行业协会特举办"周氏正骨针灸培元疗法"临床实用高级研修班。
关于老师介绍：
周仁鲁，周氏正骨培元疗法创始人，从事正骨针灸二十余年，先后荣获感动淮北、淮北好人、十大见义勇为先进个人等荣誉称号。03年发表的健康疗法—周氏整脊特色疗法论文，被多家医学媒体相互转载，并用自己的一双手、一根针治愈无数被病魔折磨的患者。在家乡大力开展公益培训活动，培养学生两千多人次，弟子几十名，深得广大学员的信任和支持。
1.关于疗法介绍
周氏正骨培元疗法是周仁鲁先生创新的一种新疗法，在中医理论的基础上，汲取众家专长及自已的多年实践、总结和创新的一种安全、易学、高效、无痛苦和立竿见影的治疗方法。目前，各家各派针法、手法均以止痛为目的，而忽视患者自身元气不足。固本培元是我国古老的哲学思想。元，本，是根本，元神的意思，即基础。固本培元即巩固根本，培养元神的意思。《易经》目；“天行健，君子以自强不息”。中医认为天人相应，人体也应像天体运行那样气血昼夜流行不息，则生命健而有力，不生疾患。中年人由于新陈代谢功能逐渐减弱，排泄功能日益降低，废物停留体内，势必造成气血流行阻滞，影响健康。“固本培元”能促使机体气血流畅，消除代谢产物，使脏腑、气血恢复和维护正常的生理功能，保持动态平稳，是十分有效的治疗方法。总之，“固本培元”是传统中医学理论的精髓。
2.疗法特点：周氏培元疗法有两大特色
手法特色：
周仁鲁从事临床中医正骨针灸20余年，拜师学艺，博采众长，在东方道家柔性正骨的基础上研究一套速治颈、肩、腰、腿关节痛的纯手法。
本手法优点：
不暴力、不蛮力；
一般几分钟乃至几秒，致筋柔骨正气血通，倍感轻松；
巧用杠杆力，患者自身发力或辅助患者发力；
零基础，不记穴位，一学便会。治愈了无数例疼痛患者，深受广大患者及同仁的赞许。手法轻、柔、稳、准，让患者在享受中祛除病灶，且疗效持久。
针法特色：
用最小的针，治疗最大的病!用最小的痛感，解除最大的痛苦！用最简单的方法，治愈最复杂的疾病！首先依据不同疾病，找到相应的病灶和反射区即疾病的源头，运用十二时辰针刺法（只用一针）和二十四节气针刺法（用针三至六根），能迅速止痛，直达病灶，祛除病魔。针灸的同时加以培元固本，让患者气血充盈，让健康的气血营养受伤或病变的组织，达到一个长效自治自愈的目的。
3.疗法适应症：
骨伤科：颈椎病，肩周炎，腰椎病，坐骨神经痛，强制性脊柱炎，股骨头坏死，各种风湿，类风湿等。
妇科：月经不调，子宫出血，崩漏，乳腺增生，乳房肿块等。
男科：阳痿，早泄，遗精，前列腺，尿路感染等
内科:头疼，发热，咳嗽，哮喘，心脏病，各种急慢性胃肠炎，腹泻，便秘，肝炎，胆囊炎，失眠抑郁，高血压，糖尿病，肾炎等
四、教学内容：
周氏培元疗法是治人而不是治病，整体气血好了，脏腑功能就恢复了，经筋得以濡养，筋正骨自直！如此而已！
本次培训的内容有：针灸绝密心法，密传针灸口诀，心法和针融合，针感随心传。
一穴治疗股骨头坏死的特效手法和针法，一次见效，有的一次可扔掉拐杖。
强直性脊柱炎的特效针法和手法，一次见效。
一次治愈带状疱疹的特效疗法和带状疱疹后遗症的特效针刺法。
甲状腺结节和淋巴结肿大的特效针法和手法，当场见效。
乳腺增生和副乳的特效针法和手法，当场见效，有的一次治愈。
高血压与低血压的特效手法，三个月告别降压药。
一穴治疗糖尿病，三个疗程基本治愈，彻底告别降糖药。一穴治疗阳痿早泄性冷淡，当晚就会有感觉。身体单独痛点的河图洛书特效正骨手法（古老而神奇）身体各部位扭伤的特效针法，一至两次基本治愈。月子病、宫寒、湿寒的特效针法，一次见效。全身各部位瘤块的特效针法，当场见效
第一天，第二天上午：手法部分
周氏正骨培元疗法手法部分:
第一部分：基础内容
1、柔性正骨原理
2、触诊识病及练习
3、基础骨骼解剖学
4、脊柱神经解剖学
周仁鲁《周氏正骨整脊疗法》现场视频
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