牙龈萎缩不是必然的,但一旦萎缩就很难恢复

大家都说“老掉牙”，在大众的观念中，普遍认为老年人掉牙是很正常的一种现象，但研究表明，年老并不是引起牙齿的松动、脱落的必然因素。相反的，老年人的牙齿松动多是由长期的慢性炎症所致。同样的老年人牙龈萎缩也不是必然的。

什么是牙龈萎缩

多数成年人都患有牙周病，大多数牙周病进展缓慢，始发时多为牙龈炎，除偶有刷牙出血外并无多少自觉症状，所以不引人注意。而牙龈炎发展到一定程度即为牙周炎。

此时可出现严重口腔异味，牙周反复脓肿，牙齿松动，牙缝越来越大，越来越稀疏，严重者牙齿脱落。患者若在此阶段就诊，医生可以控制炎症恶化，但已破坏的牙周组织(包括牙龈萎缩)是不可逆的，很难完全恢复。

刷牙不当不正确的方法不但不能保护还会破坏牙齿及牙周组织，如过硬的牙刷、牙膏中摩擦剂颗粒过粗及拉锯式刷牙，都可能导致牙龈退缩。不良修复体做得不好的假牙不易清洁，会导致牙周卫生不良，也会使牙龈萎缩。

导致牙龈萎缩的原因都有哪些呢？

1、生理性引起的

随着年龄的增长牙龈也会慢慢的退缩，一般发生在老年人身上，但是年龄所引起的牙龈萎缩并不会引起牙齿敏感。

2、牙齿排列不整齐

牙齿错位或者排列不整齐也会引起牙龈的萎缩，因为牙槽骨数量是固定的，当牙齿拥挤就会导致牙齿表面的牙槽骨变得越来越少。如果大量的吃坚硬食物或者不良的饮食习惯都会让牙槽骨吸收，从而引起牙髓萎缩。也有一部分人群牙齿解剖结构不是很好而且分叉大，这样就会增加牙槽骨的吸收风险。

3、不良的口腔修复体

若是为了贪图便宜选择小诊所做质量差的假牙，这样会引起牙龈萎缩，活动假牙固定装置的时候会直接刺激牙龈从而引发炎症。

4、牙周炎

平时没有做好口腔卫生习惯的话，会直接引起牙周炎或者牙菌斑的生成，在牙缝间也会有大量的物质堆积，直接刺激了牙龈，导致口臭、牙龈红肿以及牙齿松动等，这被称为牙周炎。如果做了洗牙或者牙周刮治治疗之后会让牙龈受到局部的刺激，消除了牙龈炎的炎症，让红肿以及发炎也会慢慢的恢复，当牙槽骨的退缩和牙齿以及牙肉的关系丧失的时候就会让牙龈萎缩，从而暴露了牙根。

5、暴力的刷牙

平时刷牙的方式不对或者过度用力的话会直接刺激牙龈，另外总是横着刷牙的话也会引起牙龈萎缩，横着刷牙的话就如同摩擦牙龈和牙槽骨一般。除此之外错误的使用牙签也会刺激牙槽骨以及牙肉，从而导致牙龈萎缩。

6、血液系统的疾病：长期慢性贫血患者，往往伴有全口的牙龈退缩。

怎么判断自己得了牙龈萎缩?

一般情况下，牙龈颜色呈现深红发紫，有牙龈出血、牙结石及口腔异味等症状，就可判断是牙周炎引起的，如果没有上述牙周炎症状，牙龈颜色是健康粉红，但是出现明显萎缩，则可判断是遗传因素造成。除此之外，当发生牙龈萎缩这种现象后，牙冠会变得很长，而且牙根会暴露出来，当牙齿遇到遇到冷或者是热、酸、甜等刺激时，牙齿就会有过敏的现象，会变得异常敏感，牙齿间间隙会变大，致使食物镶嵌，并且还可能诱发牙髓炎。另外，更有甚者，牙齿按上去已经有些松动，这些都可能是牙龈退缩的症状。

治疗方法

1、养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。

2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询；对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。

3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血；糖尿病人容易发生口腔炎症；白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。

4、严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。

5、生物科技疗法。

牙龈萎缩如何预防

1、定期的口腔保健。发达国家的经验证明，每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。

2、掌握正确的刷牙方法。推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置等。

3、不要图便宜和方便。在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这也是产生不良修复体的的主要原因。

4、如有患者觉得自己有个别牙发生异常移动，医院检查，以便对症处理。主要是龈缘部分存在异物又长期得不到清理，细菌滋生刺激长期存在所致;

另外随着年龄的增长也会或多或少发生萎缩，使牙根暴露，这种叫生理性萎缩，是不需治疗的。

保持清洁是延缓牙龈萎缩的最有效的方法，定期洗牙亦显得尤为重要。

牙龈萎缩的食物保健

奶制品：常吃奶制品不仅补钙，还能保护牙龈，若能保证每天有50克奶制品的摄入，可以减少很多口腔疾病。

坚果：爱吃坚果的人不仅补脑还有助牙齿健康。在坚果的种类选择中，建议大家多吃南瓜籽，主要是因为它富含磷和胡萝卜素，牙龈的退化就跟这两种物质有关。

枸杞子：不只健脑明目，保肝强肾，对牙龈还能起到一层保护膜作用，吃法也没那么讲究，每天想起来抓个十几粒泡水喝，长期坚持会收到意想不到的效果。

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