小李子,何润东,姚明一大波明星发福,大部
人人都说“岁月是把杀猪刀”，“健身是把整形刀”
帅气的小李子变成了土肥圆
2.26米的姚明现在严重发福，肚子如同孕妇胖成球。
难道岁月真的是把杀猪刀，没人能逃过“发福”的命运吗？
脚裸终结者艾弗森，当年突破无人能挡的艾弗森退役后也难逃发福的噩运，一身肥膘涌上头。
曾经在火箭队和姚明搭档的麦迪退役之后发福也是很严重，脸变圆，肚子微凸。
看看这些明星，由于年纪的增长身体代谢并不像小伙子那样旺盛，再加上缺乏运动，吃进去的热量不再容易被消耗，脂肪随着积累起来，土肥原谁都没有逃过！
在韩国还有一位叫卜贤圭的肌肉男。
在15年还曾夺得过当地健美冠军，加上他本来就是搞笑艺人，因此在韩国人气非常高。
卜贤圭的身材高挑体型偏瘦，
练出肌肉非常不容易，
所以他把训练当做是他生活的一部分，
在几年的坚持之后终于练出了理想的身材，
胸肌饱满，胳膊粗壮，腹肌也相当明显。
可这一切都因为一次意外被打破，
在一次大强度的训练时，
卜贤圭严重受伤，被诊断为跟腱断裂，
跟腱断裂是非常严重的损伤，
篮球明星杜兰特也是因此倒下。
如此严重的伤势让卜贤圭停了下来，
在医院做完跟腱修复手术后
卜贤圭过上了养伤的日子。
之后的休养也是漫长的过程，
这一休息就是三年，
他已经从原来的健美冠军一下变成了路人体型，
甚至连原来的身材都不如...
因为失去了原本的健美体型，
卜贤圭的事业受到了巨大打击，
也收到了无数粉丝的嘲讽，
这才让他重新下定决心开始训练，
通过努力的训练和严格的饮食，
在第一个月他就减掉了二十多斤，
果然是专业的，这一个月的体型变化非常明显。
之后再次看到卜贤圭的状态时，
已经渐渐恢复到原来的体型。
其实在停止训练后，不得不承认一个残酷的事实，停止训练则意味着肌肉会渐渐萎缩，饮食稍不注意皮脂也可能会慢慢堆积。
最后再来看看国内的一个男明星，何润东。
照片中的何润东，脸胖了一圈，身材也发福了不少，最关键的是头还秃了，一股油腻感扑面而来。网友们纷纷为其惋惜了起来：◆这还是何润东吗？太可惜了吧。◆我的天啊！当年的大帅哥，怎么成这样了。◆希望还能早日变回那个帅哥。◆完了完了，年纪大了就开始长残了。其实，也不怪网友们吃惊，毕竟何润东当年的外形是真的好。阳刚的外表＋健硕有型的身材，是众多女生心目中的白马王子，足以秒杀如今那些所谓的小鲜肉。《风云》中的步惊云，头顶波浪卷发，身穿酷炫披风，虽然造型被人诟病，但拍起动作戏来，简直帅到不行。《新三国》中的吕布，勇武、霸气；Man到炸裂，让不少迷妹都表示想当"貂蝉"了。而何润东戏中的硬汉形象，其实都是人家的本色出演哦。生活中的他，无论从身材还是气质上看，都是一个荷尔蒙爆棚的硬汉形象。高挑的个子，魁梧的身材，拥有一身让人羡慕的腱子肉。胸肌、腹肌清晰可见，身上的肌肉线条也非常明显。看看这手臂和后背，是多少男同胞梦寐以求的。而好身材的背后，源于他多年来坚持不懈的健身。何润东很早就沉迷撸铁，不可自拔，健身成了他的必修课；每周要去4-5次健身房。人家健身可不是做戏摆拍，而是真正的苦练，练到精疲力尽的那种。没去健身房，在家也照样能训练，这引体向上帅得不要不要的。拍戏再忙也要挤出时间健身，连妆都还没卸，就赶着去锻炼。即使是手掌骨折，也挡不住他撸铁的心。而如此自律的何润东，怎么会"沦落"成油腻男呢？难道真的是婚后太过放纵自己造成的。其实大家有些冤枉他了，网上那些发福秃头照，并不是现在的他，早在几年前就有了，当时的他，可能是因为拍戏需要，也可能确实是松懈自我管理了。而何润东后来应该也意识到了发福的问题，开始调整状态；原本就有良好健身基础的他，经过一段时间的苦练；曾经的身材又回来了。小编特地翻了下他的微博，人家近期长这样；而且也一直在坚持着锻炼，微博上几乎都是关于健身和饮食的。如今44岁的他，颜值依旧耐打，状态满满；似乎被岁月所"遗忘"了一般。身材就更不用说了，肌肉结实，训练痕迹明显，这哪里像是一个中年人呢？原本是要晒狗的，结果吸引眼球的却是他的肌肉，狗狗此时的心里应该是崩溃的。一个把健身当习惯，把自律当生活的人；又怎么会突然油腻，放弃身材呢？即使人家偶尔发福，也只是胖着玩玩而已，健身才是认真的。
看了这么多明星，小编总结出一个道理，中年发福和运动紧密相关，相对于年轻人，他们代谢快就算不怎么运动，身体囤积的脂肪也很少，而过了25岁以后，身体代谢逐渐减慢，如果不运动，身材走形是必然趋势。想保持身材唯一的秘诀就是运动和低糖饮食！
对于男性朋友来说，另外一个发福的重要原因还和睾酮的分泌有大的关系。年轻小伙自信满满，充满朝气和活力。他们分泌的睾酮素旺盛，而到了20多岁，睾酮自然分泌随之逐年下降，随之而来会有很多负面的影响。来看看这个视频就了解了！
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