为什么会骨盆前倾
其实90%的人不知道自己有骨盆前倾，特别是对于追求体型完美的人，有时候过分的追求挺胸收腹翘臀的效果，不知不觉中会造成骨盆前倾这个问题。
简单来说，骨盆是连接脊柱底端和腿部的骨性结构，具有旋转或倾斜的功能。骨盆前倾指骨盆向前旋转，使腰椎过分弯曲（弓背）。
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高的那一侧因侧面腹部（腹内、外斜肌）和腰方肌过度收缩，而使这一侧的骨盆抬高。
在这个基础上，如果在深层的肌肉，例如：髂腰肌，竖脊肌等肌肉力量不均匀，肌肉和肌肉之前失去了平衡。那么在骨盆侧倾的基础上很可能还有前屈和后仰，造成了骨盆的前倾。
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为什么会骨盆前倾？除了产后女性以外，其实无论男女，不良的站姿、坐姿，如长期久坐不动+爱跷二郎腿，习惯倚靠式站姿，经常穿高跟鞋迫使身体重力转移，长期的不良的习惯，都是我们骨盆前倾的原因。
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骨盆前倾对脊柱的影响一般情况下，骶髂关节不会发生过多的活动，只有当女性在孕期时，由于松弛素的影响，它的活动性才会增加。所以，正常情况下骶骨和髋骨是作为一个整体而活动的。骨盆前倾必然会导致腰椎前凸的曲度增加，从而加大腰椎间盘的压力。长期如此，可能就会导致腰椎部分出现退行性变化和腰背痛；还可能会引发一些下肢的症状。
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骨盆前倾的危害小腹凸出，臀部下垂，骨盆前倾这种不良体态，不仅会影响我们的个人形象，还会影响我们的身体健康。
由于骨盆前倾导致腰椎受力加重，会引发腰椎疼痛，肩颈酸痛等症状，情况严重会压迫内脏，让子宫、卵巢和肠胃等器官型态受到扭曲，导致痛经、便秘等。
长期骨盆前倾，关节发力不平衡，会导致骨骼畸变，肌肉萎缩，身体代谢受损，造成身体中脂肪堆积。
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