膝骨关节炎这么常见的病症，还需要积极治疗
人体的各方面活动，
都离不开关节这个基础结构。
关节是指骨与骨之间的连接面，
由关节软骨、韧带、关节囊、滑膜组成。
其中关节软骨对保护骨质、避免磨损、保障关节功能有重要意义，
关节的实际活动就是关节软骨之间的相互活动。
膝关节是人体最大的关节之一，
是人体的承重关节，也是最易损伤的关节。
膝关节疼痛不仅涉及到关节内的各种病损，
也常因各种关节外的因素引起。
尤其是中老年人在日常活动中，
容易出现膝盖红肿痛、上下楼痛、坐起立行时膝部酸痛等，
这些都是膝关节骨关节炎的症状。
骨性关节炎是一种慢性关节疾病，
主要是关节软骨面退行性变及继发性骨质增生。
是一种无菌性、慢性、进行性侵犯关节，
尤其是负重关节的疾病，
膝关节无疑是骨关节炎的高发区域。
膝关节骨关节炎的症状1疼痛
主要表现为行走、负重时的痛，
如上下楼梯、下蹲起立时的疼痛，
严重的骨关节炎甚至在休息时也会疼痛。
2肿胀
肿胀既可能由于关节积液所致，
也可能由于软组织变性增生。
较多见的是上述两种或三种原因并存，
以髌上囊及髌下脂肪垫肿胀较多见，
也可以是全膝肿胀。
根据病情的轻重伴或不伴有局部皮肤温度升高。
3畸形
以膝内翻畸形最为常见，
多见于重度骨关节炎且病程较长的患者，
一般发展至此阶段，需要外科手术的干预。
4活动障碍
主要由于膝关节剧烈疼痛和长时间关节制动，
引起关节周围韧带肌肉粘连所致，
表现为膝关节活动范围的缩小甚至关节僵硬强直。
Tips
膝关节骨关节炎在老年人群体中发病率很高。
调查显示，
50岁以上的人群，约60%~80%患该种病症；
60岁以上人群，患者约为90%；
70岁以上的人群则%有增生性改变。
但其中有上述症状的不过15%~20%（男性15%，女性22%），
不得不求医者，不过5%。
既然膝骨关节炎这么常见，
是不是不治疗也可以？
答案是不可以的。
膝关节骨关节炎在早期发现并积极治疗的话，
可以达到较好的疗效，降低疾病后期的致残率，
还能减轻患者的身体的痛苦和经济的负担。
通过科学、规律的治疗以及良好的生活方式，
对于轻中度的膝骨关节炎，是可以痊愈的。
如果病症到了重度，
则只能以减轻疼痛，
以及最大程度恢复关节功能为治疗目的，进行治疗。
膝骨关节炎预防要点1、减少关节的负荷，
尽量避免下蹲位或弯腰抬举重物。
2、轻缓伸屈关节，
防止肌腱、韧带和关节本身受到过度牵扯、摩擦和挤压；
3、不要长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势，
例如长时间久蹲、久坐、久站，
避免引起与关节相关联的肌肉、韧带过度紧张而导致关节的损伤；
4、当出现疼痛时应立即停止运动，避免关节外伤。
5、行动时应小心谨慎防止滑倒、跌伤或扭伤；
6、适度运动，防止长时间不活动，出现关节废用性萎缩，
建议可做散步、游泳等运动；
7、调整饮食结构，均衡营养，
多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物；
8、保持科学的生活方式、良好的情绪及正常体重，
体重超标者需要减肥，减轻膝关节的负重；
9、使用定制型矫形鞋组，
帮助足踝及膝关节部位分散压力，
减少膝关节所受的冲击力，
减轻膝关节磨损的程度。
10、避风寒湿，注意关节保暖，
因为关节疼痛多与气温气压环境有关，
会在秋冬加重，天气变换时加重，也就是俗称的“老寒腿”。
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