骨关节炎患者最关心的问题科普问答
一.什么是骨关节炎？
骨关节炎是一种关节老化、退变引起的，以关节疼痛、僵硬和活动受限为特征的关节病变，是以关节内软骨磨损、破坏为特点的常见老年性疾病。
骨关节炎是中老年人群中最常见的关节疾病。
二.骨关节炎有哪些症状？
常见的症状包括关节疼痛、僵硬、活动受限或不稳，活动或疲劳后疼痛加重，关节活动时有摩擦感，当软骨脱落成为关节内游离体时，会有关节活动时突然卡住了的感觉。
三.骨关节炎日常保养需要注意什么？
注意关节的保暖，夏天少吹冷气，最好穿过膝长裤或有袖衣物。
减少蹲起，不要爬山，减少不必要的爬楼，可以走平路，最好的运动时游泳和骑车。
避免负重，减轻体重，否则会增加关节的负荷。
（对关节有害的活动）
（对关节有益的活动）
四.哪些锻炼可以使骨关节炎患者受益？
适当的锻炼对于防止关节炎进展，改善功能是有好处的。
包括关节活动范围锻炼
肌力锻炼:肌肉等长收缩锻炼、肌肉等张收缩锻炼
耐力锻炼：走路、游泳、骑自行车，20--30分钟/天
五.骨关节炎有哪些非手术治疗方法？
骨关节炎的非手术治疗方法很多，但都是只能缓解症状和延缓病情进展，并不能逆战或根除病变，要根据疾病的程度选择合适的治疗方法。
1.药物治疗：
①口服：止痛药、非甾体抗炎药、软骨营养药。
②外用药物：活血、抗炎。
③关节腔内用药：透明质酸钠、激素、PRP、干细胞等。
2.物理治疗：
热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、牵引
3.自我行为疗法：
减少不合理的运动，如爬楼梯爬山
适量活动：有氧锻炼
避免不良姿势
避免长时间跑、跳、蹲
六.骨关节炎有哪些非手术治疗方法？
滑膜切除术：适用于关节炎早期，关节肿胀明显的患者，是关节镜微创手术。
截骨术：矫正关节畸形，重新分配关节内不同部位的压力，适用于关节炎早、中期。
人工关节置换术：适用于各种治疗方法无效，关节已经磨损，出现严重疼痛，影响正常生活的患者，是通过人工关节来替代已经完全磨坏了的关节面，恢复关节的正常功能。人工关节置换手术非常安全和成熟，术后完全可以去除疼痛和畸形、恢复功能。
七.人工关节能维持几年？
根据国内外的临床统计，90%以上的人工关节置换患者，人工关节使用寿命可以超过30年，也就是说，50岁以上的病人换了人工关节基本上可以享用终生。同时，使用寿命和使用程度又有很大关系，这就是为什么年轻、体重过大、活动量较大和骨质疏松的患者，容易过早发生人工关节的磨损和松动。因此，接受了人工关节手术的患者，应该在医生的指导下进行锻炼和维护。
八.什么时候需要人工关节手术治疗？
严重的关节疼痛，影响到您的日常生活，行走不超过米。
关节疼痛持续，休息也不能缓解。
关节畸形。
关节僵硬、不能打弯或伸直。
慢性膝关节的炎症和肿胀，休息或药物无法缓解。
髋关节活动受到限制，关节僵硬，不能活动或抬腿。
药物、局部注射、理疗等其他方法无效的患者。
九.换了人工关节后能恢复到什么程度？
人工关节的手术目的是缓解和消除疼痛，矫正关节的畸形，但它毕竟是人工关节，术后功能恢复程度不可超越正常关节。手术后您可以正常出门逛街遛弯，平地走路不存在任何问题，但不能解决跑步、爬山和下蹲的问题，即便能做，医生也不会建议您这么做，因为这些活动会加大人工关节的磨损，减少使用年限。
（应该避免这些容易造成关节磨损的动作）
十.关节置换手术后注意事项
1.保持局部清洁卫生。
2.加强营养的摄取：供给高蛋白膳食，同时供给足够的碳水化合物、维生素及矿物质，可以减轻伤口肿胀、防止感染。
3.日常活动能力训练：直腿抬高锻炼，关节活动度锻炼，同时配合全身关节的运动，可以增强肌肉力量，增强体质。
4.注意保护关节：不要扭曲关节，不要进行高强度的活动，防止关节损伤。避免爬山、爬楼梯等活动，以减少关节的磨损，女性患者避免穿高跟鞋。
十一.骨关节炎患者日常自我调养
1.注意膳食平衡，少食辛辣、油腻食物，戒烟少酒，减轻体重。
2.适当进食高钙食物：牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜、水果等。
3.关节部位要保暖，避免着凉受潮。
4.保护患病关节：佩戴护膝等，避免损伤。
关节与运动医学科简介
医院关节与运动医学科是山东省骨科学会委员单位，青岛市骨科学会副主任委员单位，医院中，医院之后，又一个以关节、运动医学专业为特色的专业科室，各专业医师技术精湛，开展关节置换、关节镜手术10余年，具有丰富的临床经验，获得患者及业内专家的一致好评，在临床、教学、科研等方面跻身国内先进行列。
关节与运动医学科能够熟练开展关节外科、运动医学外科专业各种疾病的诊治工作，包括肩、肘、膝、髋、踝等各大关节部位疾病及损伤（包括股骨头坏死、骨关节炎、类风湿关节炎、肩周疼痛、肩袖损伤、半月板损伤、交叉韧带损伤及关节软骨损伤等）的诊治；
科室特色技术——
1.人工关节置换手术，擅长膝、髋、肩、肘等人工关节置换、翻修手术。
2.关节镜微创手术，包括膝关节镜下交叉韧带重建、半月板缝合，肩关节镜下肩袖修复，髋关节镜，肘关节镜等复杂手术。
3.膝、髋、肩、肘等关节的截骨矫形手术等。
科主任、学科带头人：孙涛
关节与运动医学科门诊排班表
门诊日
周一
周二
周三
周四
周五
上午
孙涛
专家门诊
韩礼纲
普通门诊
孙涛
专家门诊
李成
普通门诊
窦超超
普通门诊
孙涛医师简介
孙涛，男，年生，医学硕士，年毕业于青岛大学医学院，现任医院关节与运动医学科副主任，副主任医师。国际矫形与创伤外科学会（SICOT）中国部数字骨科专业委员会委员山东省医学会骨科学分会委员山东省医学会数字医学分会委员山东省急诊创伤学会委员青岛市骨科学会委员青岛市运动医学学会青年委员会副主任委员青岛市运动医学学会委员青岛市骨质疏松学会委员青岛大学医学院副教授专业方向：关节外科、老年骨病
技术特长：关节炎的诊治（膝、髋、踝、肩等），股骨头无菌坏死的诊治，骨质疏松的诊断与治疗，老年骨质疏松性骨折的诊治，骨科精准手术技术。
擅长手术：膝关节置换术，髋关节置换术，肩关节置换术，关节镜微创手术，股骨头坏死手术等。
坐诊时间：每周一、三上午，关节与运动医学科门诊(门诊3楼)
窦超超医师简介窦超超，男，年生，医学硕士，毕业于山西医科大学，主治医师。
山东省疼痛医学会运动医学分会委员
青岛市医学会运动医学分会委员
中国医药教育协会骨科专业委员会山东分会委员
获得青岛市卫生局授予的“青岛市卫生系统岗位技术能手”荣誉称号。
医院进修学习肩关节镜手术。
专业方向：运动损伤、关节镜手术。
技术特长：肩、膝、髋急慢性疾病的综合诊疗，如：冻结肩、肩袖损伤、肩峰撞击症、肩周炎，膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤，股骨头坏死等疾病的关节镜微创手术。
坐诊时间：周五上午，关节与运动医学科门诊(门诊3楼)
联系方式：
韩礼刚医师简介韩礼纲，男，年生，医学硕士，毕业于青岛大学医学院，主治医师。
山东省骨科医师协会委员
青岛市关节外科医师协会委员
山东省疼痛医学会运动医学分会委员
青岛市医学会运动医学分会委员
获得青岛市卫生局授予的“青岛市卫生系统岗位技术能手”荣誉称号。
从医16年，受聘主治医师7年，临床经验丰富。
专业方向：肩、肘、膝、髋等关节急、慢性疾病的综合诊疗。
技术特长：髋、膝关节置换手术。
坐诊时间：周二上午，关节与运动医学科门诊(门诊3楼)
联系方式：
李成医师简介李成，男，年生，毕业于苏州大学医学院，医学硕士。
青岛市关节外科医师协会委员
青岛市医学会运动医学分会委员
发表国家级以上核心期刊论文9篇，包括SCI文章1篇
临床经验丰富、医学理论扎实。
专业方向：关节炎的诊治（膝、髋、肩等），骨质疏松的诊断与治疗，老年骨质疏松性骨折的诊治。
技术特长：肩、肘、膝、髋等关节急、慢性疾病的诊治，手术治疗包括人工膝、髋关节置换术、骨质疏松性骨折内固定术，肩、膝关节镜微创手术等。
坐诊时间：周四上午，关节与运动医学科门诊(门诊3楼)
联系方式：
（长按
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