人体衰老的五大表现，上面症状您有吗
衰老是一切生命体伴随着时间的推移所发生的必然过程，它表现为个组织器官的衰老及其功能的减退。它是人们无法避免的自然之力，如同死亡般无法抗拒。衰老的进程虽无法抗拒，但我们可以通过锻炼和护养来延缓它的到来。
1颌面部的衰老
表现：人体衰老最早从面部开始，开始出现皱纹，视力逐渐下降，牙龈萎缩，牙槽骨变平坦，面部颌骨会变小，颧骨会变的菱角不分明，人的面部形状会发现变化。与此同时，口腔黏膜的萎缩，面部变得不丰满。
延缓方法：
1.经常揉面，可以预防和缓解皱纹；
2.面部清洁、美容是必要的；
3.经常做口腔运动，没事常叩齿，多说话，可延缓颌面部的衰老；
4.注意口腔卫生，牙齿有病，及早解决。
二、骨骼肌肉的衰老
表现：30岁后，骨平衡开始改变，破骨细胞大于成骨细胞，骨骼大量脱钙，皮质变薄；关节软骨发生退行性病变，出现纤维化、骨化，形成骨赘，易造成骨质增生。特别是女性，通过关节镜会发现，膝盖中箭变得凹凸不平，如果不注意，膝盖破损会逐渐加重。
延缓方法：
1.20岁开始就要注意保护腰、颈，经常做腰、颈保健操，如自我按摩、热敷、吊单杠、游泳，经常要伏案工作的人没10分钟仰脖2分钟等
2.不良工作习惯会加剧软骨病变，病痛发作后，如果改变习惯，疼痛可以不发作。
3.经常运动对延缓肌肉、骨骼衰老再重要不过，4.经常晒太阳，多吃含钙丰富的食物。
三、消化系统的衰老表现：肠、胃消化系统的器官在60岁以后明显变“老”，开始出现胃动力障碍，胃肠蠕动功能减弱，便秘、体能下降、吃的少了，胃酸分泌减少，唾液淀粉酶、胃蛋白酶等分泌下降。各种消化腺萎缩，调节人的消化功能的胃肠激素减弱，消化功能减退。
延缓方法：
1.不过分饮酒对延缓胃肠衰老尤为重要，酒精易破坏粘液屏障功能，从而破坏胃功能。
2.有规律饮食。
四、大脑的衰老
表现：脑细胞死亡迅速加快，脑部变得不那么丰满，神经传导速度减慢，一般从40岁时开始。衰老再50岁以后开始有表现、文化沉积的太多，如果接受新的刺激变少，脑细胞酶的活性会减弱，判断力不会像之前那样敏锐，创造力变差，动作也远不如年轻人敏捷。
延缓方法：
1.多读书、多看报，增加对脑部的刺激。
2.人到一定的年纪，可适当吃一些保健品，注意饮食上的维生素B10、B6、蛋白质、卵磷脂含量是否丰富。
五、呼吸系统的衰老表现：人的鼻粘膜长着无数细小的纤毛，像小刷子一样，从上到下，不停的摆动，随年龄的增加，纤毛数量减少，呼吸系统容易受感染，肺部弹性纤维组织弹力下降，肺泡变大，弹性减退，形成老年性气肿。
延缓方法：
1.吸烟加速呼吸系统的衰老，明显使纤毛数量减少，肺活力下降，禁烟、戒烟对延缓早衰首当其冲。
2.经常体育锻炼，增加肺活量。
3.做做呼吸操，如清晨起床深呼吸。
4.多参加游泳等有氧运动
医院健康管理中心国庆放假安排
10.1日---10月6日（全天休息）
10月7日（体检时间：7:30-11:00，下午休息）
10月8日（体检时间：7:30-11:00，下午休息）
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