60岁牙齿掉光等于活不长研究告诉你,是真

前言

老刘从年轻的时候，为了省钱，早上经常不刷牙，这导致了他十几年后牙齿经常会隐隐作痛，不到万不得已也不会去看牙医。

才60岁不到的年纪，牙齿已经所剩无几了，老刘觉得这么大年纪了，也没什么大不了的。

但是他前几天看到一篇文章称：“牙齿越少，寿命越短。”这让他大吃一惊，难道自己已经命不久矣？

一、没有牙齿=命不久矣？研究告诉你是真是假？

研究显示，牙齿脱落较多的老年人可能在日常活动中感到障碍，而且牙齿的数量似乎与寿命的长度紧密相连。例如，一项年的欧洲研究表明，没有牙齿的男性死亡率高达70%，女性则为30%；相对地，如果牙齿数量超过20颗，男性和女性的死亡率分别显著下降至22%和11%。

此外，英国口腔健康基金会的研究进一步揭示，65岁之前的中老年人如果牙齿脱落超过5颗，他们面临较早死亡的风险较高。更有趣的是，研究指出，如果74岁以上的老人仍然保有所有牙齿，他们的预期寿命可能超过岁。

二、牙齿脱落过多，对身体有什么影响？

许多人误以为随着年龄增长，牙齿自然会掉落。然而，事实并非如此！年龄本身并不是导致牙齿脱落的根本原因。实际上，大多数情况下，牙齿脱落是由于龋齿和牙周疾病所致，其中牙周疾病的患病率高达80%以上。

1、咀嚼困难

牙齿的主要功能之一是咀嚼食物。牙齿脱落过多会导致咀嚼效率下降，影响食物的消化和营养吸收。

2、口腔结构变化

牙齿缺失后，周围的牙齿可能会倾斜或移位，对颌关系也可能发生变化，进一步影响口腔健康。

3、颌骨萎缩

牙齿缺失后，牙槽骨可能会逐渐吸收，导致颌骨萎缩，这可能会影响假牙的稳定性。

4、呼吸问题

牙齿缺失可能会影响口腔的正常闭合，导致呼吸问题，特别是在睡眠时。

5、营养不良

咀嚼困难可能导致老年人选择更容易咀嚼但营养价值较低的食物，长期下去可能会导致营养不良。三、什么样的牙齿是长寿的特征呢？

1、完整的牙齿

拥有完整的一口牙齿，没有缺失，通常意味着良好的口腔卫生习惯和营养吸收，自然长寿的几率也更高。

2、健康的牙龈

粉红色、坚固的牙龈，没有出血或肿胀，表明牙龈健康，这是牙齿健康的重要部分。

3、口腔无异味

口腔异味与消化系统、内分泌系统是紧密联系的，健康的口腔是没有异味的。

想要拥有一口健康的牙齿，还得从日常生活做起，下面是一些建议：

一是要正确刷牙：每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏。刷牙时要有耐心，确保清洁每颗牙齿的每个面。使用正确的刷牙技巧，如圆弧刷牙法或贝式刷牙法，以减少对牙龈的损伤。

二是要合理饮食：减少摄入高糖食物和酸性饮料，多吃富含钙和磷的食物，如奶制品、鱼类和坚果，以强化牙齿和骨骼。

三是要戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对口腔健康产生不利影响，戒烟和适量饮酒有助于改善口腔健康状况。

四是注意口腔疾病的警示信号：如口腔疼痛、出血、牙齿松动、咀嚼困难等症状，应及时就诊。总结

我们不能断言牙齿脱落必然缩短寿命，或者保持牙齿健康就能延年益寿。然而，维护口腔健康和进行适当的牙齿保健对于身体健康和潜在寿命的延长都是有益而无害的。