富硒云南白药患上骨性关节炎,早期如何防治

骨关节炎是一种患病率很高的疾病。在中老年患者中，50岁以上人群的发病率达到50％。

在60岁以上的人群中，发病率高达80％。妇女的发病率高于男子。通常，女性在更年期后很容易在膝关节中患骨关节炎。

一、骨关节炎的临床表现

主要临床表现为关节疼痛，肿胀，僵硬和活动受限，可能由于后期关节畸形而导致功能受损因此，早期预防和治疗骨关节炎非常重要。

二、早期如何预防和治疗骨关节炎？

1.保持体重

适当减肥，减轻膝盖负担，避免长时间卧躺，多进行些更适合中老年人的活动。如：慢跑，广场舞等运动。

运动前注意热身。跳广场舞时，应尽量避免半曲膝。膝盖不好的朋友要少运动，多休息。

2.保持正确姿势

在日常生活中，无论我们是坐着，站着，躺着还是走着，都必须保持正确的姿势

应该注意的是，如果可以坐着，就不要蹲下以减轻膝盖的压力，也不要长时间保持同一姿势。

3.保暖

尝试穿长裤，不要让膝盖受冷，尤其是在天气炎热的情况下，不要让空调和风扇直吹。

4.养成泡脚的习惯

泡脚是个好习惯，对身体也有好处，平时晚上九点左右泡脚最有益于健康。

如果发病期间疼痛确实不舒服，可以使用热水泡双脚，或者在疼痛的关节上进行热敷以帮助缓解疼痛。

5.避免劳累

要知道如何兼顾工作和休息，请不要过度劳累和运动。

6.穿平底鞋

关节不良的朋友最好穿相对舒适的平底鞋，尽量不要穿高跟鞋。

7.已经出现疼痛症状的建议及时使用富硒云南白药喷涂患处，促进血液循环，利于早日康复。

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