身体出现这5种情况,说明正在慢慢衰老,爱

说到“衰老”相信很多人都会紧张，谁不想永葆青春呢？虽然年龄这一关我们不可避免，但是不良生活习惯却总是侵害着我们的身体，让我们提前衰老。今天我们就来说说，那些身体正在慢慢衰老的5种表现，每一种都不容忽视！

1、总上厕所

如果发现自己最近上厕所的频率增加了，那就说明你的膀胱开始出现老化状态，难以控制膀胱，所以小编次数增多。从而也反映出另一个问题，就是肾功能也在下降。想要让自己减少总上厕所的尴尬，就要多增加运动，增强自己的身体素质，帮助肾脏恢复正常的动力。

2、爱吃甜食

很多人都有在自己精神压力大的时候吃甜食的习惯，虽然靠着甜食能缓解自己的焦虑和让自己变得轻松，但这也正是身体出现透支的一种表现，因为只有通过甜食才能补充自己消耗掉的能量，想想还是有点悲哀。为了避免这种情况，我们平时一定要控制自己的情绪，饮食要多以清淡为主，甜食吃多了不仅容易发胖，而且还会加重身体负担，尽量少吃。

3、总是犯困

你看哪个朝气蓬勃的年轻人总是打不精神来，如果你发现自己最近总是犯困，说明你提前进入了衰老状态。因为只有身体的各项机能都进入到衰老状态时，人们才会容易出现头脑不清，昏昏沉沉的状态。为了避免总是犯困，就要保证每天晚上的睡眠时间和睡眠质量，养成早睡早起的好习惯。

4、声音改变

每个人都会经历2次变声期，一个是青春期，另一个就是老年期。如果你发现在自己最近的声音发生了变化，比如声带稳定性差，声音频率高，说话声音尖，这都是声带软骨提前开始变薄的表现，也就是说声带提前衰老了。平时要注意不要吃辛辣的食物刺激，更要注意不要用嗓过度。

5、牙齿改变

人们在出生6个月后会陆续长牙，等到6岁的时候又陆续换牙，直到12岁左右的时候牙齿长哈，并伴随我们数十年。但是到了40岁左右的时候，牙齿就会出现老化的现象。牙床萎缩，牙根暴露，让牙齿变得越来越长。如果你发现自己的牙齿发生了上述变化，说明正在慢慢衰老。为了避免这种情况提前发生，我们平时可以多做一下“叩齿”运动，让牙齿更坚固。

如果身体有这些表现请一定要注意，不想让自己提前衰老的，那就对自己好一点，好好爱惜自己哦

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