汕头电台FM医生来做客沈淋源骨
汕头电台FM《医生来做客》
今天（5月16日）9：30—11：00节目嘉宾：
医院
中医骨伤科主任
沈淋源
沈淋源，男，中医骨伤科主任医师，年毕业于广州中医药大学，从事骨科专业工作20多年。擅长应用中西医结合治疗骨科疾病，专攻脊柱方向。
现为：
医院脊柱专科主任
汕头市脊柱专业委员会副主任委员
广州中医药大学教授、硕士生导师
广东省中医宣讲团专家
上海魏氏伤科传人
世界中医药联合会骨科专业委员会常务理事
什么是骨关节炎？
骨关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。
骨关节炎的表现是什么？
主要症状为关节疼痛，常发生于晨间，活动后疼痛反而减轻，但如活动过多，疼痛又可加重。另一症状是关节僵硬，常出现在早晨起床时或白天关节长时间保持一定体位后。检查受累关节可见关节肿胀、压痛，活动时有摩擦感或“咔嗒”声，病情严重者可有肌肉萎缩及关节畸形。
如何正确认识骨关节炎？
骨关节炎是一种退化劳损性疾病，无法治愈，难道就任其发展，不予处理？应该积极面对，作好预防保健措施，适当功能锻炼，咨询专科医生，专科诊治等。
骨关节炎的预防措施：
1、穿合适的鞋子，避免关节受累：膝关节炎患者应选择舒适的鞋子，高跟鞋和单薄的平底鞋都不适合。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人的足跟、踝、膝、髋、腰等部位不适，长时间如此，对关节的不良影响便可导致膝关节炎。所以，建议最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，以减轻重力对关节的冲击，减少磨损。
2、适当的运动，避免过度劳累：不要让关节长时间保持同一种姿势。控制体重，尽量减少关节的负重和磨损，尽量避免长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动。膝关节骨关节炎患者，打太极拳时，避免深蹲，建议骑自行车、游泳、平地散步等；如厕尽量选择坐厕。腰椎骨关节炎，避免久坐或反复弯腰负重旋转，预防腰扭伤或腰椎小关节炎症发作。
3、注意保暖，不要让关节受冻；寒冷潮湿的天气、冷水刺激，都会诱发关节炎病情加重。
4、合理的生活习惯：老年人得了骨关节炎一定要保持合理的生活习惯，早睡早起，不要过度劳累；饮食方面，食物种类要多样，营养要均衡，少吃辛辣刺激的食物。下肢关节有病变时可用拐杖或手杖，以求减轻关节的负担。
中医如何认识骨关节炎？
骨关节炎属于中医学“痹证”、“骨痹”、“腰腿痛”等范畴。早在《素问?痹论》中就有：“风寒湿三气杂至，合而为痹……以冬遇此者为骨痹”“痹在于骨则重”。《素问?长刺节论》也提出：“病在骨，骨重不可举，骨髓酸痛，寒气至，名曰骨痹”。病因病机主要是感受风寒湿热等外邪，肝肾亏虚，痰瘀阻络，不通则痛。
分型饮食调理：
肾阳亏虚型：仙灵脾、仙茅、仙鹤草加动物腔骨、排骨同食。
肝肾阴虚型：枸杞子、熟地黄、何首乌与甲鱼同食。
脾肾阳虚型：板栗、牛羊肉、大枣、补骨脂、杜仲、桑寄生等。
《医生来做客》主持人
姚玲
生活中正确预防远比发病后的治疗更重要，这就需要形成良好的生活习惯和生活方式，降低体重，减少不必要的生活行为及劳动，放弃不正确的锻炼健身方式，正确使用助行器等辅助器具。一旦出现骨性关节炎症状，医院进行检查和和治疗，对“祖传秘方”、“秘制膏药”谨慎对待。
节目当天精选重播时间22:00至23:00节目预告
各位亲们：
明天《医生来做客》节目将邀请范景如医生
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《医生来做客》节目组祝您
健康幸福
《医生来做客》播出时间
周一到周五
直播：09:30至11:00
重播：22:00至23:00
节目音频橄榄台可下载
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