颈椎腰椎不好会导致多种疾病4招缓解脊

脊柱是人体的第二条生命线，在人体当中占据着非常重要的地位。从中医的角度讲：脊椎二侧的膀胱经是我们人体最大的排毒通道；从西医讲的角度讲：脊椎里面有中枢神经，管理身体所有的知觉神经,比如开颅手术、剖腹产等，都是在脊椎上打麻药。

脊椎不好会引发哪些疾病?

颈椎不好易导致这些疾病：

中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉等。

如果我们的上颈椎有问题，颈椎错位会引起椎动脉压迫，导致脑部供血不足，使脑部缺氧。从而引起头晕、头疼、失眠等症状。

颈椎上面是颈丛神经，下面是臂丛神经，它管到肩膀、手肘、手臂和手指，一旦下颈椎有问题，会引起比如手部麻木、功能障碍等。

胸椎不好导致这些疾病

胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。

胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸，它的肌肉部分会影响到乳房的发育。它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等，重要的脏器都在胸椎这个部位。

腰椎不好易导致这些疾病

瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合征、内分泌失调等。

女同胞要尤为注意，腰椎的下腰椎神经中的自律神经，能够调控子宫、卵巢、膀胱和肛门。当腰椎有问题，很容易引起年轻女性痛经。

不孕不育也跟腰椎有关，因为下腰椎的神经能影响到子宫卵巢，子宫卵巢功能不好，排卵就会有问题。男同胞主要体现在精虫活力不足，容易造成不孕不育。

引起脊椎病的主要原因

不正确的姿势，如：坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动；

不合理的寝具都会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱；

风寒、潮湿的侵袭，影响局部血液循环，加速组织变性；

外伤会使病情恶化，慢性的损伤逐渐引起病症加重；

心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的症状；

遗传因素：脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性；

职业因素：舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人。

预防脊柱疾病，赶紧行动起来！

1、滚滚背

并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚还先不用越过头，多做几下后再视自己身体状况，然后滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。

躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。有骨刺的人动作可更小更慢些。

2、弓式

俯卧，屈膝，双臂向后伸展，左手抓住左脚踝，右手抓住右脚踝。呼气，抬双膝离地，拉动双腿向上离地，同时带动胸部离地。

抬腿时，双膝不要并拢。当腿部完全伸展时，再把左右大腿、膝盖和脚踝并拢。顺畅自然的呼吸，保持20~30秒。之后呼气依次收回，放松。

3、三角侧伸展式

从山式站立开始，深吸气后大大分开两脚。双脚分开大概1.2米，手腕正对脚踝；双臂向两侧平举，与肩同高。从右侧大腿腹股沟处开始转右脚向右90度，左脚微内收。吸气时，感受双臂和头部向各自的方向延伸；呼气，弯曲右膝。

再次吸气，感受脊柱不断向上延伸，腰背挺直：呼气时身体向右侧向右侧弯曲，同时右掌放在右脚旁（初级练习者可以借助瑜伽砖）左臂向外上方伸展。转头看向指尖方向。停留5次呼吸。

4、下犬式

从四脚跪立姿势准备，双手处于双肩正下方，双脚微分与髋同宽，均匀呼吸随着吸气，踮起双脚脚尖抬双膝离地，呼气时将臀部推送至最高点，调整一下手脚距离。

缓慢的吸气脚尖踮起，手臂放松，手腕通过手臂向后推压，沿着肩背的斜线传递给脊柱，力度传递到达臀部，大腿向下用力，呼气时尝试落下脚后跟。

脚掌向下按压，将力量输送至最高点，想象坐骨顶破天花板。将肋骨和小腹内收，不要压肩，停留5次呼吸，感受血液回流。

素材来源：脊椎健康联盟

编辑：ZHFDA团队

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关于周氏正骨针灸培元疗法实用研修班的通知

为了弘扬祖国的中医文化，培养更多的中医技术人才，同时推广中医绿色疗法，提高国民健康，服务更多的患者，为此，医院特举办"周氏正骨针灸培元疗法"临床实用高级研修班。

关于老师介绍：

周仁鲁，周氏正骨培元疗法创始人，从事正骨针灸二十余年，先后荣获感动淮北、淮北好人、十大见义勇为先进个人等荣誉称号。03年发表的健康疗法—周氏整脊特色疗法论文，被多家医学媒体相互转载，并用自己的一双手、一根针治愈无数被病魔折磨的患者。在家乡大力开展公益培训活动，培养学生两千多人次，弟子几十名，深得广大学员的信任和支持。

1.关于疗法介绍

周氏正骨培元疗法是周仁鲁先生创新的一种新疗法，在中医理论的基础上，汲取众家专长及自已的多年实践、总结和创新的一种安全、易学、高效、无痛苦和立竿见影的治疗方法。目前，各家各派针法、手法均以止痛为目的，而忽视患者自身元气不足。固本培元是我国古老的哲学思想。元，本，是根本，元神的意思，即基础。固本培元即巩固根本，培养元神的意思。《易经》目；“天行健，君子以自强不息”。中医认为天人相应，人体也应像天体运行那样气血昼夜流行不息，则生命健而有力，不生疾患。中年人由于新陈代谢功能逐渐减弱，排泄功能日益降低，废物停留体内，势必造成气血流行阻滞，影响健康。“固本培元”能促使机体气血流畅，消除代谢产物，使脏腑、气血恢复和维护正常的生理功能，保持动态平稳，是十分有效的治疗方法。总之，“固本培元”是传统中医学理论的精髓。

2.疗法特点：周氏培元疗法有两大特色

手法特色：

周仁鲁从事临床中医正骨针灸20余年，拜师学艺，博采众长，在东方道家柔性正骨的基础上研究一套速治颈、肩、腰、腿关节痛的纯手法。

本手法优点：

不暴力、不蛮力；

一般几分钟乃至几秒，致筋柔骨正气血通，倍感轻松；

巧用杠杆力，患者自身发力或辅助患者发力；

零基础，不记穴位，一学便会。治愈了无数例疼痛患者，深受广大患者及同仁的赞许。手法轻、柔、稳、准，让患者在享受中祛除病灶，且疗效持久。

针法特色：

用最小的针，治疗最大的病!用最小的痛感，解除最大的痛苦！用最简单的方法，治愈最复杂的疾病！首先依据不同疾病，找到相应的病灶和反射区即疾病的源头，运用十二时辰针刺法（只用一针）和二十四节气针刺法（用针三至六根），能迅速止痛，直达病灶，祛除病魔。针灸的同时加以培元固本，让患者气血充盈，让健康的气血营养受伤或病变的组织，达到一个长效自治自愈的目的。

3.疗法适应症：

骨伤科：颈椎病，肩周炎，腰椎病，坐骨神经痛，强制性脊柱炎，股骨头坏死，各种风湿，类风湿等。

妇科：月经不调，子宫出血，崩漏，乳腺增生，乳房肿块等。

男科：阳痿，早泄，遗精，前列腺，尿路感染等

内科:头疼，发热，咳嗽，哮喘，心脏病，各种急慢性胃肠炎，腹泻，便秘，肝炎，胆囊炎，失眠抑郁，高血压，糖尿病，肾炎等

四、教学内容：

周氏培元疗法是治人而不是治病，整体气血好了，脏腑功能就恢复了，经筋得以濡养，筋正骨自直！如此而已！

本次培训的内容有：针灸绝密心法，密传针灸口诀，心法和针融合，针感随心传。

周仁鲁《周氏正骨整脊培元疗法》现场视频

联系人：杨老师（







































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