第8期都说女人美要靠气血足，美途君教你怎
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先自我介绍一下，美途君，30多岁的成都“辣”妹子，性格耿直，心直口快，但为人真诚善良。
去过40多个国家，有点小见识，喜欢分享生活的所见所感。
第8期
这女人一过了30啊，就明显感觉身体不如从前，皮肤没有以前嫩，气色也经常不好。
美途君自己比较注重养生，所以呢整体还是可以。
偶尔在逛个街的时候有其他美女闲聊，问我是咋个保养的。
美途君还是有点受宠若惊的哈哈，不过既然有人问，我想干脆就和大家分享一些养生知识。
很多时候我们说一个人气血好不好，都是从哪里判断来的？
干货很多，不要嫌枯燥哈！
1
眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度。
眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足。
眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。
眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热。
眼袋很大则说明脾虚。
眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。
如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
2
皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。
皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。
反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
此外，面色也是气血的“晴雨表”。
面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
3
看头发
发质的好坏与肝肾有很大的联系。
头发变白是肝血肾气衰落的表现。
但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。
如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。
如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。
头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。
头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
4
看耳朵
耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。
耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好。
耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人；耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热。
耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚；耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。
耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。
耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
手的温度是人体气血的直接表现。
气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足。
而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮。
如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。
7
看青筋
如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好。
而且这种状态已一直延续到了成年后，这类人体质弱，气血两亏。
如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。
如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。
成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
美途君特别说一下，这个只在成人手上出现，小孩不会有的。
当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
9
看牙龈
这样也一样，小孩子不明显，主要是成人。
牙龈萎缩代表气血不足。
只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
哎，美途君其实也有点这样。
吃东西的时候都要特别注意。??
10
看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足。
入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
此外，爱睡觉也是气血虚的表现。
11
看运动
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足。
而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
平时我们可以通过看以上11点，判断自己的气血。
如果气血不足了，就要多吃点补气血的。
至于吃啥可以补气血？美途君在下篇告诉你。
最后吼一句，美途君会一直在治疗白癜风专家北京最好的白癜风医院
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