吃它大脑不萎缩,骨骼更强健,可惜很多人都

人老了最怕啥

最怕的就是记不住

家在哪钥匙放在哪儿女电话是多少

健忘就是最让老人烦恼的事

一旦健忘就有走失的风险

一旦健忘就有被骗的风险

今天就给大家推荐一种物质

亚麻酸

有了它大脑不萎缩

骨骼也会更强健呢

极其重要却又难以获得

亚麻酸是对人体极其重要的，但又无法自己合成的人体必须的不饱和脂肪酸，这种物质需要通过体外摄取才能获得，目前亚麻酸含量最高的当属亚麻籽油。亚麻籽油中的亚麻酸在人体内代谢生成DHA和EPA。

DHA作为神经系统中细胞维持生命的必备物，能够助力大脑和视网膜的发育。同时，亚麻酸分解的DHA是最不饱和脂肪酸，让细胞膜具有活动性，从而增加胰岛素的敏感性。

当人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更为正常，而发生骨质疏松、脑萎缩的几率就会降低。所以，亚麻籽油是适合中老年人每天摄入的保健油。

而EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进人体内饱和脂肪酸代谢的作用。从而降低血液黏稠度，增进血液循环，提高组织供氧而消除疲劳。防止脂肪在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化的形成和发展、预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病。

营养专家建议，中老年人群每天可食用适量的亚麻籽油来补充亚麻酸。

日常食用亚麻籽油1、2、3

1、直接食用冷藏保鲜的亚麻籽油，每日一小勺。

2、亚麻籽油可用于凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入作为明油使用。

3、亚麻籽油可与适量花生酱、可可酱、椰酱等混匀后涂抹在面包片上食用。

本报“健康坊”为您推荐绿方圆亚麻籽油，精选内蒙古大草原无污染优质亚麻籽为原料，经过物理冷轧工艺精制而成。采用无菌灌装，玻璃瓶装，防止油氧化，盖帽密封，易于保存。有淡淡的生瓜子香味，色泽金黄、澄清透亮。

绿方圆亚麻籽油

玻璃瓶装

色泽金黄澄清透亮

活动价：65元/ml(瓶)

2瓶起售

全国包邮（偏远地区除外）

编辑：刘迪责编：王晓洁

?阳台还可以这样晒衣服，学会这些招，最后一个最实用！

?手上的线竟可以反映出身体的诸多问题！快对照看看~（下）

?10道题考眼力！第2道我就给跪了……不信你进来试试

赞赏