骨关节炎微课堂十骨关节炎的常见

“认识不足、忽视病痛”是骨关节炎病治疗的最大误区。膝关节酸痛、上下楼梯疼痛、下蹲困难、蹲下或坐下后需要搀扶才能站起、关节活动出现“喀嚓”异常或者“沙沙”的摩擦音等症状，都是骨关节病的典型症状。当出现这些情况时，医院就诊。

误区一：膝关节痛是缺钙导致

“膝关节痛不是缺钙，下腰痛才多半是缺钙。”风湿免疫科专家指出，中老年的膝关节痛是关节软骨老化的早期信号。刚开始上下楼的痛，平地走路不痛，发展到严重时是行走就痛；年轻人的关节痛则是与运动损伤有关，是发生了膝关节结构的改变。

误区二：关节炎越痛越要练

过度活动会加速软骨的磨损破坏，甚至使之剥脱。因此锻炼时应注意保护关节软骨，应避免或限制做一下运动，如负重下蹲、急步上下楼梯、高强度对抗运动、攀爬、举重、疾跑等强力磨损性运动。可选择慢跑、太极拳、游泳等运动来改善关节活动。

误区三：戴护膝不利于膝关节健康

有的人认为关节的活力是锻炼出来的，护膝会阻碍膝关节的运动和正常的血液循环。但是受累的关节要加以保护，以免再次受到损害，要注意穿戴护膝或弹性绷带，穿较有弹性的鞋子，急性期使用手杖、步行器等支撑，防跌倒。

误区四：天冷就不能运动

由于关节正常运动靠肌肉支持，很多人天冷不愿意运动，反而会使肌肉萎缩，引起疼痛或疼痛加重。寒冷对膝关节健康的确是一种威胁，但无论是天冷还是平常都要运动，只要循序渐进、注意保暖即可。

误区五：搓药酒就可以缓解疼痛

“老年人腿脚不灵活，膝关节痛就搓药酒吧！”这样的广告天天卖。搓药酒会发热、活血，可以暂时减轻疼痛，但要治本很难。早期要根据原因针对性地治疗，软骨损害偷偷发生，若继续发作下去导致关节畸形发生、活动能力下降，搓药酒就无济于事了。

误区六：关节病是血脉不通导致的，中药治疗活血化瘀效果好

软骨是富含水分的组织，除去水分外，胶原蛋白占59%，蛋白多糖占31%，剩下10%是软骨细胞等。胶原蛋白如一条条网，蛋白多糖则是具有弹性的球体黏合于网中。胶原蛋白流失，该网状结构就会松弛，软骨这个“关节保护垫”被长年磨损变薄，失去弹性，一直关节上下骨端直接发生摩擦，进而产生关节疼痛、肿胀、变形等一系列病理变化。

除施行手术外，修复关节软骨是从根本上针对关节病的唯一正确方法，而传统中药对这种疾病的作用不明显。

误区七：医院养养就好了

一旦上下楼膝关节疼痛就要干预了；如果发展到行走即痛、保守治疗无效，要尽早手术。早期使用正确安全的药物治疗对于早期控制疾病很重要。

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