二院医生说骨折了也要好好锻炼

“伤筋动骨一百天”

毋庸置疑骨折了需要静养但是也需要适当的活动锻炼

今天，长治二院创伤骨科一病区副主任陈飞为您支招：

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骨折复位和固定后就可以开始康复治疗了。长时间的制动会造成肌肉萎缩、关节挛缩、骨质疏松等废用性综合征，延迟病人的恢复时间。早期的功能训练可以预防或减少并发症，加速骨折愈合，缩短疗程，促进功能恢复。

康复训练早期

早期阶段（骨折后1-2周）。此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，并发的软组织损伤需要修复。因此，这一阶段功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，有利消肿和防止肌肉萎缩。

训练的主要形式：伤肢肌肉的等长收缩，即在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的静力收缩和放松，即我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩和粘连。每日4-5次，每次5分钟左右。这一阶段的康复训练，原则上除骨折上下关节不运动外，身体的其他部位均应进行正常的活动。

康复训练中期

中期阶段骨折（3-6周）。这一阶段伤肢肿胀逐渐消退，疼痛减轻，骨折断端有纤维连接，并逐渐形成骨痂，骨折处日趋稳定。除继续更有力的进行肌肉收缩锻炼以外，还可进行关节活动。

训练的主要形式：进行四肢各关节主动伸曲锻炼，对于在术前牵引或石膏固定时间较长、关节有一定程度僵硬的患者应给予CPM机锻炼，再逐渐过渡到关节的主动功能锻炼。

康复训练后期

后期阶段骨折已达到临床愈合标准，骨骼有了一定的支撑力，但大多存在邻近关节的关节活动度下降、肌肉萎缩等功能障碍。这一阶段应恢复受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量，使肢体功能恢复。

训练主要形式：伤肢关节的主动活动和负重练习，使各关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量。

专家简介

陈飞副主任医师，创伤骨科一病区副主任。从事骨科临床工作20余年，医院和内蒙医院进修学习。擅长治疗各种类型的骨折和脱位。对关节内骨折、多发骨折、骨折不愈合和畸形愈合的治疗有丰富的经验。

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编辑丨翟艳鹏

审核丨雷赫

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