女人体寒到底有多可怕
今天不养生，明天养医生，
调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。
2、女人经期十三禁忌一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：活血化淤类药物。七禁：紧身衣裤。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：贸然拔牙。十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。十三禁：性生活。
3、生气对女性的伤害①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。
4、女人越吃越年轻①新鲜乳酪——抢救记忆力;②金枪鱼——PK脂肪;③蜂蜜——净化血液;④橙子——增强免疫力;⑤绿菜花——年轻心脏;⑥鸡蛋——呵护乳房;⑦燕麦片——降低胆固醇;⑧花生酱——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情绪低谷。
5、女人贫血吃什么补血最快①黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。②胡萝卜：含大量维生素B、C，具有补血功效。③面筋：含大量的铁质。④金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。⑤龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。⑥萝卜干：铁质含量高。
6、天然护肤精华：李仁桃仁
对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤。此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密级食物。
7、女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱!
8、让她远离乳腺增生①适时婚育哺乳。②夫妻生活和睦、生活规律。③心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和药物。⑤积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查。
9、来例假如何养生?来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康。第一天：小心偏头痛。第二天：治疗妇科炎症。第三天：补充维生素。第四天：体重略微下降。第五天：美发和护肤。第六天：排出体内废料。
10、5大养生补血食谱告别痛经①猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效;②、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;③、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能;④、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;⑤、姜枣红糖水具有温经散寒功效。
11、魔法痛经治疗法生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。配料：(水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~真的有用哦!MM们为自己为闺蜜转了吧~
12、10种女人最易得乳腺癌①乳腺增生多年不愈②反复做人工流产手术③常用激素类药品或化妆品④有乳腺癌家族史⑤未哺乳或哺乳过长⑥肥胖或过多摄入脂肪⑦精神抑郁，经常生气，心情不好⑧反复长期接触各种放射线⑨独身未育或婚后不育⑩13岁前月经初潮或绝经晚。
13、女人补气血必备女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。1、将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。2、将红枣洗净,装碗备用。3、将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦!
14、月经后吃什么每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
15、上火下寒
少女孩子来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。
这时可以用到橘核(即橘子籽)，橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。建议用橘核沏茶.
16、女人不穿胸罩老得更快随着年龄的增加和雌激素分泌变化，乳房会变得更易摇晃，若不戴文胸来固定支撑，就会加速乳房的晃动，导致下垂。但如果文胸选用不当，效果就会适得其反。坚持佩戴文胸否则到了60岁，乳腺腺体几乎退化“消失”，乳房会像“皮囊”一样，即使再戴文胸，也很难支撑起来。
17、保养乳房的5类营养食物①补充脂肪：鱼、肉和豆制品②补充水分：每天坚持饮用8杯水③补充胶原蛋白：肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼④、多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等⑤补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉
18、消除经前乳房胀痛的小技巧①改变饮食习惯。②经常按摩乳房。③穿稳固的胸罩。④避免利尿剂。⑤、不吃咸。⑥试用热敷。⑦防止肥胖。⑧用蓖麻油敷胸。⑨摄取维生素。⑩远离咖啡。⑩切忌滥用药
19、女性常穿高跟鞋或导致不孕女性穿高跟鞋的时候身体前倾，全身重量会过多地集中压在前脚掌上，可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕。
20、生姜红枣水冲鸡蛋绒早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜。
受寒严重时三片生姜，不严重是2片，如果是用来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋。
21、能调阴阳又去斑的补血汤例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋阴养血，因为例假期血损失较大。推荐食疗方：熟地6g，制首乌9g，当归3g，炒白芍3g，阿胶6g，龙眼肉3颗，猪腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料。一周2-3次。
22、女性朋友们请收藏!尿路感染的特效穴出现尿路感染症状时，马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴(两侧都有)，哪个刺痛就按揉哪个，大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟，当穴位的疼痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消失。
23、经期不宜食哪些寒凉食物?大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。快转给你的闺蜜吧!
24、对女人有益的五种怪味食物①榴莲—缓解痛经(性热，活血散寒，改善腹部寒凉)②大蒜—亮泽秀发(强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发)③香菜—预防骨质疏松(保护骨骼，抗癌)④芥末—使面色红润(调解内分泌，刺激血液循环)5、香椿—助孕(抗衰老，补阳滋阴，清热利湿)
25、女性肾虚症状①早上起床常有头发掉落;②体重有明显的增加或下降。③记忆力下降;④进食甚少;⑤晚上常睡不着;⑥尿频现象;⑦生理需求下降;⑧工作情绪始终无法高涨。⑨工作1小时后，身体怠倦;⑩乳房松弛；皮肤干燥，出现斑纹。月经不调。
26、敷肚脐也能治痛经痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布覆盖，胶布固定。两天换药一次，经前用3次。这种方法最适合寒凝血瘀的痛经
27、红糖食疗法
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。①红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色红润，有精神;②红糖泡桂圆干，可改善睡眠;③红糖泡人参，可调理气息，改善低血压④生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经。
28、艾叶生姜，治疗外阴瘙痒
难言之隐，一洗了之。现在的所谓洗液，大多是清热利湿的苦寒之品，用之无效者，必须考虑是否与“寒”有关，可试用本方：生姜克连皮捣碎，干艾叶90克，加水毫升，煎煮后清洗。
29、四物汤：喝出女人味当归、川芎、白芍、熟地黄，各15克。如果你痛经或月经时血量较多伴血块，可以再加红花、桃仁各15克，普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”，适合的女性可以服用，脸蛋会红润起来，肌肤充盈有光泽，女人味儿也就更足了。
30、永远不变黄脸婆必须吃这9样①枸杞酒酿蛋给您好脸色②木瓜红枣子蜜：补血养颜;③花生芝麻糊：抗衰老;④核桃松仁粟米羹;⑤双豆鸡翅汤，增加皮肤弹性;⑥山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽;⑦多吃“双豆”(土豆、豌豆)：祛斑美白⑧常食花粉远离皱纹⑨细肤美颜吃点牡蛎。
31、治痛经特效穴--寒凝血瘀有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎，痛经严重者，按压十七椎2—3分钟，可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎，在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下。JMS，痛的时候试试吧!
32、女性防寒小窍门①每日喝2千—3千毫升白开水;②日照充足时进行户外活动;③早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏;④食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等;⑤天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时;⑥喝红茶可抗寒;⑦早晨喝热粥，如小米粥。
33、祛除雀斑有妙方脸上雀斑多的，可以用米醋浸泡适量白术，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪肘后方，都是四两拨千斤的好方，大家可以试试。第一要坚持，第二找好一些的白术，生的，无需炒。
34、5大养生补血食谱告别痛经①猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效;②玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;③乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能;④姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;⑤姜枣红糖水具有温经散寒功效
35、爱美的MM一定要看①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂;②在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁;③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘;④在电脑前工作的女性，洗脸的时候在水中加一点绿茶，可以有效的抵抗辐射。
36、奶茶：女性心脏的隐秘杀手饮茶有益于心脏，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，会破坏茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。
37、女人喝红酒的好处①增进食欲②适当饮用有滋补作用③有助消化，防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤减肥，每升干葡萄酒含卡，在4小时内被全部消耗掉⑥利尿，防止水肿⑦杀菌作用⑧可预防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不过可不要早上喝！
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有关问答
1）卡琪花蒂玛会影响月经吗？
卡琪花蒂玛不仅对治疗女性妇科疾病具有良好的功效，更有平衡并调节女性内分泌的重要作用。服用初期，会由于个体差异的存在，出现月经提前或推迟的情况，而这恰恰是产品开始发挥功效的一种表现。
2）为什么服用卡琪花蒂玛感到（阴道）发紧？
卡琪花蒂玛有缩实阴道的功能，所以可能会引发阴道内壁摩擦，属正常反应。
3）龄大的女性若想再次怀孕，服用卡琪花蒂玛好吗？
首先需要由医生确认是否还存在怀孕的可能，身体是否还有可能排卵。如果排卵正常，那么怀孕机率仍存在。卡琪花蒂玛有着温宫杀菌、提高卵子着床率、提高受孕机率的作用，如果同时先生配合服用东革阿里来提高精子活力，受孕机率将会大大增加。
4）我没有子宫和卵巢了，服用卡琪花蒂玛有什么好处？
对于绝经的女性而言，卡琪花蒂玛的效果会更为明显，因为卡琪花蒂玛是帮助女性恢复自信与健康、重获青春与快乐、延缓衰老和提升生命质量的佳品。它可以平衡体内荷尔蒙，促进女性生殖系统的正常运作，增加阴道分泌，解决绝经期后的干涩阴痒，并且对刺激荷尔蒙的生成有着非常好的作用。另外，它还能增强骨盘肌肉（防止子宫脱垂以及由于生产造成的小便失禁），对恢复女性紧缩“如处”之感有着相当好的效果。卡琪花蒂玛还可以解除疲劳，舒缓更年期病状（睡眠不安、紧张、烦躁），提高性生活品质。此外，它还能促进造血功能，有很强的抗氧化作用，对丰胸、美颜尤其有效。
5).卡琪花蒂玛是否能补充雌激素？
卡琪花蒂玛是多种天然营养成份的组成，不是补充，而是诱导自身分泌雌激素，是帮助平衡调节雌激素。
卡琪花蒂玛与口服雌激素的区别
卡琪花蒂玛
口服雌激素
纯天然，不含有任何雌激素，更安全
人工化学合成
口服
注射、口服、手术植入、贴剂
适应调整期，不需要监控，可长期服用
存在副作用，需要监控，仅在水平低或缺乏时服用
服用后促使人体自体分泌雌激素
直接服用雌激素被人体吸收
起效时间较长，长期服用无副作用
当时起效，时间短，副作用大
稳定提高睾酮素含量，调节机体状态
口服后提高，停服后迅速消失
卡琪花蒂玛 补充正当时
女性年龄
身体感受
服用30-60天效果
25-30
“女人味”正浓
光滑的肌肤，优美的S型曲线，靓丽的容貌，精力充沛
虚寒女性手脚身体发冷
虚寒体质女性手脚及身体发暖
宫寒痛经
暖宫，痛经减轻
30-40
衰老分水岭
生育
事业开拓期
压力增大
妇科炎症
消毒及收敛
分娩
收缩子宫（哺乳期过后）
阴道松弛
收紧阴道
面部出现第一条皱纹
收紧皮肤，改善面部肌肤拉升上提下垂皮肤
身体发胖，肌肉松弛，胸部开始下垂
身体脂肪更加坚实，丰满胸部，达到S曲线
睡眠质量下降
调节睡眠
卵子不易着床
提高卵子着床率
性生活无激情、性欲低下
性欲提升、性反应增强
40-50
围绝经期
抚养老人
养育儿女
工作
更年期提前到来
推迟绝经期
出现月经不调、面部色斑、脾气焦躁、易发火易怒等或抑郁
缓解，使心情更加愉快
潮热、盗汗、失眠、多梦
缓解
性冷淡
提高性欲
骨质疏松
减少骨质疏松发生
体力、健康下降
恢复妇女体力及健康
50以上
绝经期、绝经期后期
儿女长大
身体、阴部干涩
改善微循环促使阴道分泌物增加
子宫下垂
增加盆骨肌肉力量，收缩子宫
遗尿
收缩PC肌及肛门括约肌群，缓解遗尿现象
适用人群备孕女性内分泌紊乱女性
性冷淡女性
患有妇科病女性
更年期女性等
窈窕燕坊秉承“纯品，天然”的理念。一直以高端燕窝原料为核心，坚持所有的燕窝全部用传统手工挑毛，拒绝任何工业药水加工，坚持产品不漂白，不刷胶，不增重的良心品质。使窈窕燕坊品牌在燕窝市场中得以长足发展。窈窕燕坊以“消费得起”的定位，让利于各级别的销售商，惠顾于广大的消费者，窈窕燕坊将带来更多品质优良，价格实惠的营养产品，让消费者吃得起，吃的放心。窈窕燕坊主经营马来西亚“燕窝”“东革阿里”“卡琪花蒂瑪”等天然保健品。马来西亚远离污染，气候适宜，空气和环境纯净无污染。经过窈窕燕坊的精心挑选。每一盏燕窝都堪称“燕窝中的精品”！
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