骨质疏松性骨折后，治疗和运动
随着年龄的不断增加，人体骨骼会逐渐老化，从而骨折现象也会频繁出现，自发性骨折就是其中较为常见的一种，那老年人应该如何预防呢？关键一点在于预防骨质疏松，因为调查发现骨折50%以上的人，都有不同程度的骨质疏松症；所有各位老年朋友或者中老年朋友，要预防自发性骨折除了注意生活细节外，还要适当运动、补充钙元素。
老年人预防自发性骨折的好方法
对于腰椎自发性骨折治疗，一般以卧床休息4周后带腰围下床活动，早期下床活动，防止肌肉的萎缩和褥疮的形成。补钙止痛的药物以口服为主。如钙尔奇1片，一日一次;西乐葆1片，一日一次，当然也能收到一定的效果，但患者的痛苦大，还有褥疮、泌尿系感染等卧床并发症，给家庭带来了极大的不方便。目前对于这种骨质疏松性骨折，医生更积极推荐的是微创椎体成形术，就是在区域性麻醉下，在骨折的椎体旁切开一个厘米左右的刀口，由此在透视下，向压缩的椎体内打入骨水泥(一种固体粘合剂)，这种骨水泥强度大，对人体没有什么副作用，可以支撑起塌陷的椎体，承担身体的重量，最重要的是可以立即缓解疼痛，这种手术基本没有痛苦和风险。
骨质疏松性骨折的定义
指原发性骨质疏松症导致骨密度和骨质量下降，骨强度减低，在日常活动中受到轻微外伤即可发生的骨折。
对于老年人来说，平时尤其是冬季外出和运动要小心谨慎。锻炼时要注意选择适宜的运动项目，关心外出活动时的气候条件，还要注意活动场地的状况。在下雪或下雨后，若地面湿滑时要避免外出锻炼。选择阳光明媚、空气新鲜和温度适宜的时候外出晒太阳，上午9～10时，下午4～7时，阳光中紫外线A光束增多，是储备体内“阳光维他命”——维生素D的大好时间，既可改善骨骼、关节和肌肉状态，又可促进机体维生素D的合成，有利于钙的吸收和骨钙沉积，对改善骨质疏松更有益处。一些运动量大或动作难度大的运动项目要回避，一般以步行、简化太极拳等简单易行的有氧运动项目为主。无论是步行还是太极拳，都有助于保持身体协调和身体稳定性，可防止跌倒或滑倒，且动作舒缓，使精神和身体都得以放松，这些是骨质疏松症患者首选的运动项目。
骨质疏松骨折特点
骨折后需制动或卧床，加速骨吸收，加重op
骨折部位骨量低，且多为粉碎骨折，复位难。
内固定物易松动、脱出、植骨易吸收。
骨折难愈合，时间长。
再次骨折机率大。
因多见于老年人，治疗时易发生并发症，增加治疗的复杂性与风险性。
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