骨质疏松真的是老年人的专利中医来告诉你

最近国内骨科界发生了件轰动性事件，一篇研究钙剂/维生素D补充与老年骨折发生相关性的论文，被登录在全球最顶尖医学杂志《美国医学会杂志》JAMA上，要知道它是目前国际医学领域中最权威四大期刊之一。

更令医学界们轰动的是：

在总结分析了5万余人大数据后，结果与以往研究的结论完全相反。

发现：无论是补充钙剂，维生素D，还是钙剂/维生素D联合补充均不能降低50岁以上居住在社区的中老年人骨折的发生率，甚至大剂量补充维生素D还增加了骨折发生的风险。

因此不建议这些人群常规补充额外的钙剂/维生素D。

这意味着什么？

曾经的乖孩子们，看着老师天天批评不听话的孩子将来是不会有出息的。。。。

结果乖孩子们长大后，

发现那些不听话的孩子个个比自己混得好。。。

人生如梦啊

画风怎么说变就变。。。

真苦了那些卯足力气把钙片当补药吃，天天巴望拯救自己骨质疏松的老人啊。。下回再折腾，咱们怎么着也给他们预备点热身运动，毕竟谁都会垂垂老矣啊。

那骨质疏松到底是什么？

为什么专对老年人下手？

说通俗点，骨质疏松就是人的骨头像某些树老了以后，树干局部会出现空空的，软软的，朽烂的情况。

人的骨头跟其他脏腑一样，经不起岁月折腾，所以骨质疏松是人体自然衰老中不可避免的。

骨质疏松后，骨头就容易变脆，被压瘪，就容易发生骨折，骨折本身不可怕，可怕的是老年人骨折后长期卧床难愈，加上本来有心脏病、高血压的老年人，容易产生褥疮、心脑血管意外，很多老人并不是死于骨折，而是死在那些并发症上。

中医里并没有骨质疏松这个词，但从症状描述来看，“骨痿”、“骨痹”、“骨枯”的描述与骨质疏松症极为相似。

比如《素问·痿论》云“肾主身之骨髓……肾气热则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨痿”

这句话信息量太大了，所以我决定站起来给你们解释，意思是：我们全身的骨头，骨髓都归肾这个部门管，从某种意义上来说：骨髓比骨头更重要，只有骨髓源源不断给骨头提供营养，润滑骨头与骨头之间的缝隙，骨头才能发挥它的作用。

那骨髓从哪里来呢？

骨髓是肾中肾精气化所生。

肾位于腰部，当身体撒哈拉沙漠气候驾到时，肾有热，就会把肾中的肾精（肾中精液）都烧干了。。。没有肾精就没有生化骨髓的原料，没有骨髓的滋养，腰部的脊柱，骨头，就像失去养料和水分的枯木。。。。慢慢腰脊各项机能就慢慢萎缩，骨弱无力，无法伸直。。。最后变成骨痿（骨质疏松）。

所以骨质疏松的根本原因在哪？

肾精不够了。

所以生活中，经常看见上了年纪后，变矮了，背变驼了，还特别特别容易骨折了。。。问题根本是在骨质疏松吗？

NO！！骨质疏松只是老人肾精不足的症状！骨质疏松只是老人肾精不足的症状！骨质疏松只是老人肾精不足的症状！

那骨质疏松到底要不要吃钙片？

其一，补钙片不是对病因（肾精不足）下手，自然无法起到明显作用。

其二，骨质疏松要补钙，但补钙不等于只有吃钙片这一种选择。

很多老人认为治骨质疏松只要吃钙片就可以了，这往往会让老人单纯性补钙过多造成其它问题，比如消化问题，还有心脑血管等问题。我们的饮食中并不缺钙，如果真的要补钙，我们提倡老人通过更安全的饮食来补。

传统概念里的骨头汤并不补钙，相反，高嘌呤和高脂肪会加重高血压，高血脂，心血管疾病，肾病。而往往容易被忽视的绿叶菜却含有丰富的钙含量，比如g的荠菜含钙量为毫克；苜蓿含钙量更高达毫克，还有就是黑芝麻，它既补肾又补钙，同重量的黑芝麻，含钙量几乎是牛奶的18倍！

在补钙的路上，不老老实实听

活了年中医《内经》的话

活该你补来补去，瞎折腾。。。

都是白忙一场。。。。

弯腰是一种礼貌

。。。

「养生堂中医门诊部」

。。。

爱卿们

可以平身了