身体各器官也有保质期别等坏了

罗麦炎干净

人体就像一台持续工作的机器，而身体的各个器官就是组成零件。“零件”都有保质期，且走向衰老的过程也有先有后，特殊的是，人体拥有自我修复能力。

掌握器官衰老的时间，巧用自我修复，守护健康！

大脑：保质期约30年

我们的脑细胞约有亿个，而随着年龄的增长，大脑中的神经细胞数量会逐渐减少，相应的就会出现记忆力下降、大脑功能减退的症状。

大脑的衰老是“滑铁卢式”，不可抗拒的，但养成良好的生活习惯，激发神经元间联系的活性，就能延缓衰老进程。

养护方法

、补充营养素

蛋白质提供的氨基酸影响神经传导物质的制造；据试验表明，卵磷脂可使人的智力提高25%；维生素A、B、C对抽象思维和良好的记忆很有帮助。

2、保持良好睡眠

大脑没有专门的代谢系统，只有在熟睡时，才能依靠脑脊液将废弃物质排出去。因此，保持良好的睡眠能维持神经细胞活力。

3、锻炼

每天保持合理适度的锻炼，有助于刺激大脑中两个主要区域（支配我们嗅觉的嗅球和用于学习、记忆的下丘脑）的神经元产生，让你的大脑更年轻。

眼睛：保质期约40年

随着年龄的增长，眼内晶状体开始硬化，聚焦能力也下降。45岁左右，就会出现近距离看东西模糊的现象；之后几年，眼睛会越来越容易疲劳，对光的亮度也变敏感。

养护方法

、常吃三色食物

黄色食物如玉米、蛋黄等，主要提供叶黄素和玉米黄素，能增加黄斑色素密度，预防黄斑性病变。

紫色食物如紫甘蓝、蓝莓等，其含有的花青素能有效清除自由基，对预防白内障等眼病有作用。

深绿色食物如菠菜、西兰花等含有大量维生素、叶黄素及微量元素，能帮助保持眼部肌肉弹性，减少眼病发生。

2、眼保健操

眼珠上下左右转动画十字，每天做5次，每次做0遍，能缓解眼疲劳。

骨骼：保质期约30年

20岁以前骨骼沉积速度最快，20岁左右达到最高骨量的90%以上，大约30岁骨量达到高峰，之后骨质开始慢慢流失，人也就进入老化过程。

骨骼细胞是不断死亡和再生的，每隔十年更新一次。由于身体中的更新速度不同，老旧骨头和新骨头始终同时存在。而到中年后，骨骼的更新速度会减慢，骨骼倾向于变薄，骨质疏松就会发生。因此千万不要等到老了再去补钙。

建议：50岁以后尽量每年进行一次骨密度检查。

养护方法

、运动

适度的运动能促进骨代谢，增加骨内血流量，预防骨萎缩；增加骨盐量，预防骨质疏松。

2、补充营养素

钙是骨骼发育的基础；而维生素D则可以促进钙的吸收和骨骼生长；维生素K能协助骨钙素、蛋白质发挥作用，还能刺激骨细胞生长，平常可以多吃些深绿色蔬菜以补充维生素K。

心脏：保质期约40年

据纽约医学院的一项研究发现，心脏上面布满的干细胞每隔20年左右也会更新一次。提供足够的优质蛋白质等营养物质，心脏就有自我修复功能。

但随着年纪的增长，营养摄入不足、吸收率差，在40岁后，心脏会开始衰老，向全身输送血液的效率逐渐降低。因此，此时血管壁的弹性降低，动脉开始硬化，很容易造成脂肪堆积，各种心血管疾病也就随之而来了。

建议：40岁以上的人群最好每年都能进行动态心电图、心脏超声等相关的心脏体检。

养护方法

、控制体重

体重超标会影响代谢水平，影响心血管健康。因此要减少高脂高糖饮食，多吃新鲜果蔬，每日保持适度的运动。

2、补充钾元素

钾能够调节心律、神经传导和肌肉收缩；还能促进钠离子的排出，帮助降低血压，并防止胆固醇沉积。

人类只生一种病”----细胞病

不管生的是一般的感冒,还是像忧郁症一样的精神疾病,或是有生命危险的癌症,所有的病症都是身体细胞出了故障所引起的。”

细胞障碍的两种原因:

、营养不良(细胞得不到它需要的东西):修复、复制细胞时需要的原料不对或不足

2、毒素侵袭(细胞被它不需要的东西毒害了):细菌、病毒也是通过产生毒素后才能伤害身体的。

我们为什么要吃东西?——提供细胞营养

我们都知道,我们人体由系统构成,系统由器官组成、器官由组织构成,组织则由细胞构成,细胞是构成我们身体的最小生命单位。

换句话说就是,我们是为了给细胞提供营养,每天就必须吃这么多东西。

有个节目讲过,人的一生以78岁为例的话,一生总共要吃掉吨食品,这些食品就为了给细胞提供充足全面的营养!

如果把人体比做一间房子的话,那细胞就是砖块,只有结实的砖块才能构建起一幢稳固的大楼,如果你的细胞受到损伤,得不到充分的营养,那就好比是空心的砖块、缺一角的砖块、偷工减料的砖块,这样的砖块垒起的房子你敢住吗?不敢!可是你知道吗,我们现在75%的人处在不健康的状态,他们就是住在这样的屋子里的人,也就是说有75%的人的细胞得不到充分的营养。

大家都知道,人体必须的七大营养素是:蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪、纤维、水。人们必需全面、足量而均衡的摄取这些营养才会健康。

我们知道,细胞是构成人体的最小的基本单位。人体由60-75兆个细胞构成。人体和细胞的关系是整体和局部的关系。

是什么偷走了细胞的营养?

、不合理的饮食习惯:

大鱼大肉、暴饮暴食、快餐、宵夜、垃圾食品

2、运输和烹饪过程中的营养损失:

洗、切、煮、炒、煎、炸

3、食物本身营养的下降:

精加工、大棚、转基因、环境污染

是什么毒死了细胞?

、外部毒素:

阳光、空气、水、食物、化学、辐射污染

2、内部毒素:

新陈代谢废物、紧张压力等

当毒素的积累超过了肝脏解毒能力时,它们就会破坏全身上下所有的细胞。血液有毒称为毒血症,毒血症与过敏、哮喘、皮肤病、癌症、风湿病、痛风、心律失常、头痛、精神问题等很多疾病关系密切。

温馨提示：WiFi环境下观看

细胞障碍的三个阶段

、细胞功能障碍(亚健康)

2、组织局部受损(溃疡、炎症)

3、器官功能衰退(糖尿病、尿毒症、高血压、心脏病等疾病)

细胞---组织---器官---生命

亚健康——你的细胞生病了,细胞在给你警告!

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细胞活化解决方案:

提高细胞能量,加速细胞修复和再生。

有效排除毒素,减轻身体负担。

细胞活化重要的意义在于对于“进”和“出”的影响,真正健康的实现是“进”和“出”的平衡达成。

进---------促进营养吸收

出---------加速毒素的排除

什么是细胞营养?

简单地说,就是让你的每一个细胞都能获得全面均衡的营养,从而促进细胞的修复、活化、再生,使其达到最佳功能状态。

细胞营养产品与细胞营养输送系统的关系:

第一步:食物(营养补充品,富含全面均衡的营养素)

第二步:消化系统(消化、分解、吸收营养素)

第三步:循环系统(运输营养)

第四步:全身各组器官的每个细胞(利用营养)

即:符合人体需求的营养+调理消化系统+促进血液循环+提高细胞活力=肽营养健康

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