伤筋动骨100天这个说法已经out了
伤筋动骨一百天！
纳尼？！
这个说法不完全正确哟！
不少患者骨折后出现了肌肉萎缩，甚至关节挛缩僵硬等严重功能障碍。这是由于受“伤筋动骨天”传统说法影响，不敢进行锻炼而“一动不动”，导致了以上的不良后果。
▲这样可悲剧了
骨折后的治疗方法通常分为两种：一种是保守治疗，另一种是手术治疗。不管是保守的还是手术治疗，都应该提倡“早期康复”。
早期康复不但可以促进肿胀的消退，还可防止由于制动而导致的关节粘连,甚至关节僵硬,同时可减少肌肉萎缩，促进骨折的愈合。因此，骨折后的患者不要“静养”，应进行早期康复。
早期康复早期康复就是在确保骨折端固定稳定的前提下尽早地进行康复训练。康复的方法主要是肌力训练和关节活动度的训练。
早期肌力训练最常用的是肌肉等长收缩运动，就是我们通常所说的肌肉“绷紧”，也就是肌肉在做类似一张一弛的收缩运动时，肌肉的长度不改变，不产生关节的活动，但是肌肉内部的力量会有所增减。通过肌肉的等长收缩训练，促进静脉回流和淋巴回流，减少局部肿胀，预防静脉血栓的形成，并且可以促进骨折的愈合。
关节活动度训练分为被动活动、助力活动及主动活动训练，它可以避免软组织粘连及挛缩造成的关节活动障碍。
康复训练要循序渐进，训练的方式及强度应该根据个人的具体情况而定，应在康复医师或康复治疗师的指导下进行康复训练。
科室简介医院
骨与关节康复科
骨与关节康复科是集医疗、康复、科研、教学为一体的一级临床诊疗专科，依托我院康复医学科，是广西医疗卫生重点学科的技术优势，倡导“以现代康复为主，结合传统康复”的模式和“呵护生命，关爱健康”的服务理念，积极服务广大病友。
拥有德国原装进口臭氧仪、进口CPM、偏振光治疗仪、蜡疗机、电子生物治疗仪等一批先进设备。现有医务人员24人，其中高级职称2人，中级职称7人，医学硕士研究生4人；医师8人，护士16人。多人曾到北京、天津、上海、医院系统研修学习，对各种功能障碍疑难杂症有着丰富的的诊疗和康复经验。
主要治疗范围（1）骨关节损伤及软组织损伤后康复（2）颈肩腰腿痛康复（3）关节置换术后康复（4）膝关节损伤（交叉韧带、半月板损伤）康复（5）周围神经损伤康复（6）手外伤康复（7）截肢后康复（8）各类骨关节疾病康复（9）脊柱侧弯康复（10）脊柱养护及康复（11）各种原因，尤其是运动控制障碍所导致的关节功能障碍康复（12）工伤康复及其他神经系统疾病的康复。主要治疗手段（1）运动治疗：关节活动训练、神经肌肉促进技术、有氧训练、肌耐力训练、平衡训练、本体感觉训练、步行训练、轮椅训练、牵伸技术等。（2）小针刀治疗。（3）传统康复治疗：银针治疗、推拿、针灸、火罐、中医中药等。（4）现代运动推拿、脊柱指压治疗。（5）手法复位,内外固定以及康复辅具治疗。（6）牵引治疗：颈椎和腰椎牵引。（7）注射治疗（神经阻滞治疗、局部封闭、关节腔注射等）。（8）理疗：蜡疗、冰疗、低、中频电疗、磁疗、三维微波、超声波、生物反馈治疗及功能性电刺激等。（9）臭氧治疗。
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