夏季养生有讲究冬病夏治骨先行下

夏季治骨病还是有很多门道的，既然决定治疗，就要认真对待，看看风湿关节炎冬病夏治，有哪些你不得不知的门道：

第一，饮食上

要少食辛辣油腻的东西。因为油腻食物，会伤害脾胃，加重湿邪，沉积到骨上，加重骨病。建议多食用绿豆、苦瓜、西红柿等性凉、清暑的食物。且不可为了一时痛快而大肆畅饮冰凉饮品。

第二，注意防暑湿和防寒

夏季虽然气温高，但暑热多兼湿邪，稍有不慎就会使外湿留于关节，更要避免空调直接对着身体吹冷风，否则会加重风湿关节的病情。

第三，进行适当的运动

夏季是身体排泄的好时节，可以适当进行有氧运动，这样能加强血气往外走，加速新陈代谢，减少体内的风寒湿邪。

第四，夏季要积极正确的治骨病

夏季是阳气生发时期，正是补肾壮骨，舒筋养肝的好时节，更利于祛除风寒湿邪，利于骨病的康复治疗，要把握好时机和方法。

冬病夏治巧治骨干货全在这里

夏季治骨病除了从饮食、运动和日常生活多方面着手，选择合适的中药补骨壮骨更为重要。

其实，人体骨缝就像门缝通常是闭合状态，风寒湿毒一旦进入骨缝就很难排出，久而久之在关节处形成瘀阻，造成风湿、类风湿、关节炎等骨病，轻者关节肿胀、疼痛，重者则关节变形甚至残疾。

冬病夏治

中医之所以推崇冬病夏治治骨病，是因为盛夏暑热骨缝容易打开，风寒湿毒也最容易被赶出。此时如能温补肾阳，提升人体逼出风寒湿毒的阳气，把握冬病夏治的大好时机，可谓事半功倍。

补肾养骨修复软骨防变形

补肾不但能提升人体阳气，同时肾主骨，补肾还能提升滋养骨骼的能力。风湿关节炎患者软骨功能退化，造成骨骼不稳定、关节变形错位疼痛，严重的还会造成股骨头坏死、骨折等，这足以见得补肾对治疗骨病的重要性。

中药黑老虎入肾经，别名钻骨风，《中药大辞典》记载黑老虎能行气散瘀、通络止痛，它可以温补肾阳，同时能打开闭合的骨缝，清除其中的风寒湿毒，缓解关节疼痛、修复软骨，防治关节变形、致残。

疏肝养筋关节灵活不僵硬

另外，风湿患者关节僵硬、行动不便是筋得不到肝滋养引起。中医认为：目受血而能视，筋受血而能动。关节屈伸不利不灵活、有筋包，手指变形像鸡爪，伸不开抓不住，想要扭转这些情况要疏肝。

《全国中草药汇编》中记录，四方藤祛风湿，舒筋络。能促进排出风寒，防止关节变形。还能舒筋络，改善关节僵硬、活动受限问题。

健脾养肉消除水肿不粘连

骨病患者除了骨损、筋僵之外，水肿粘连、肌肉萎缩无力也是典型的伴随症状。中医认为脾主肉、脾主运化水湿，脾功能下降肌肉不但无力还会粘连。

而壮药千斤拔入脾经，可祛风除湿、消炎止痛，风湿骨病患者关节积液红肿、肌肉无力、水肿黏连，配合千斤拔入药，可快速消炎止痛。

可见，冬病夏治治骨病，补足阳气和调五脏同样重要，祛除沉积在骨缝处多年的风寒湿毒，又修复了受损的筋骨肉，风湿骨病患者才能改变关节肿痛、僵硬的现状。

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