骨坚强也有柔弱的一面爱护骨骼，从现

骨骼有时像“勇士”，担当着撑起人体各组织的重任，同时可承受强大外力，即使与最坚硬的钢铁相比，也不遑多让。但有时它又像多愁善感的“娇娃”，不经意间的触碰就有可能骨断筋折。骨骼究竟是坚强还是脆弱？假如遭遇骨折事件又该怎么应对呢？山东省骨科学会创伤学会委员、医院骨一科主任段德臣给出了建议。

骨折的分类及特点

　　“在医学上，我们将骨折分为病理性骨折和创伤性骨折，其中创伤性骨折更为常见。”段德臣告诉记者，“创伤性骨折当中，又有直接暴力导致与间接暴力导致两种。外力究竟有多大不是能否发生骨折的最主要原因，而是要看这个力是不是扭力，通常情况下，扭力更易造成骨折。”

　　段德臣同时表示：“不论是管状骨还是点状骨，只要其完整性中断，都应当被视为骨折。”

骨折之后如何治疗

　　“伤筋动骨一百天”，在面对骨折时，我们可以选择两种基本方式，一是保守治疗，二是手术治疗。段德臣特别指出，两者相较各有利弊，具体选择要看病情。

　　“手术治疗更有利于将患者的创伤关节面恢复平整，回到人体解剖位的正常位置，但同时也会有负面影响可能，比如增加创伤面等。”段德臣介绍说：“保守治疗虽然不增加创伤面，但恢复周期比较长，如果关节长时间不活动，会对健康造成其他损害。”

恢复期拒绝懒惰

　　在之前接触的很多骨折病人中，有不少都存在同一个疑惑：为什么好起来这么慢？其实，这是由一系列综合因素影响所导致的。

　　段德臣告诉记者：“年龄、营养、骨折时经受的暴力程度，都是恢复时间快慢的决定因素，每个人特点不一样，所以同样的病情，恢复期也不可能完全一样。但最重要的是，要科学摄取营养，同时积极锻炼。”

　　很多患者患病后一味静养，认为这样才是骨折后最佳处理方法，其实恰恰相反，机体废用性萎缩的速度往往超出我们的想象。

　　“锻炼是重点，不要把关节受伤当成借口，关节不能活动，我们仍可以进行肌肉的活动。”段德臣说。

骨头汤补不了骨

　　长期以来，很多人都将骨头汤当成骨折后最佳的营养补充，其实骨头汤中主要是脂肪，钙的含量很少，喝骨头汤补钙促进骨折恢复，只是一厢情愿罢了。

　　段德臣特别指出：“骨折后营养摄入应以蛋白质为主，在蛋白质的基础上再补钙才有效果，蛋白质与钙的关系就像皮与毛，皮之不存，毛将焉附？”

　　同时，补钙也有讲究，并不是越多越好。补钙过多会造成肾结石，还会抑制青少年成长。

老年人如何预防骨折

　　“老大不以筋骨为能”，老年人锻炼更需要注意骨折的风险。段德臣建议：“应该提倡老年人活动，但活动时间与活动强度都应有所控制，最好在30分钟～1小时左右，以慢走为主，量力而行。同时不要贪凉，最好在早上气温回升时再进行户外锻炼。”

　　“对于老年人来说，髋关节与手腕是最容易发生骨折的地方。”段德臣强调，“老年人锻炼之余也要适当补钙，可以增强体质。”

　　“骨坚强”也有柔弱的一面，从今天起，重视科学营养摄取与锻炼方式，是对骨骼最好的爱护。

赞赏