骨折了,喝骨汤医院这样

骨折在生活中很常见，男女老少都有可能发生。尤其夏天，大家穿的少，行动又灵活，稍微不注意，磕绊一下，很容易骨折。

俗话说，“伤筋动骨一百天”，这一百天对很多人来说，简直是煎熬！极大的限制了自己身体和灵魂的自由。

在这样一个走位都靠飞的时代，骨折的治愈的确是个漫长的过程，但我们又无法开外挂。

为了能让自己快点好起来，尽快投入到正常的工作、生活和学习中，每一位骨折患者都会想尽各种方法，给自己疯狂加血。

许多患者都会在饮食上下功夫，受“吃啥补啥”的影响，骨头汤成了大家最常喝的东西。

骨头汤真的有用吗？

在大家的认识里，骨折是缺钙的一种的表现，骨头汤含钙量极大。

但其实，骨头汤的成分非常复杂，我们骨骼最主要的成分是羟基磷灰石，这种东西非常坚硬，用开水熬是熬不出钙的，更别说被直接吸收了。

骨头汤对大家真正有用的是胶原，多吃胶原对骨折患者是有益的。

大家还应该知道的一点是，骨头汤的钙含量非常低，甚至还不如一杯豆浆。

骨折后的1-2周内不宜多吃骨头汤，不仅过于肥腻，而且热量高，可能会使得淤血积滞，影响恢复。

尤其是糖尿病患者，末梢神经和血管损伤严重，皮肤软组织条件差，愈合能力弱，患者吃了以后对血糖影响很大，极易恶化病情。

骨折虽然不是什么大病，大家还是要重视，一旦演化为急性骨萎缩、关节僵硬等，就不是天能解决的事了！

骨折饮食

NO1骨折后早期（1-2周）

这段时期为炎症消退期，受伤部位会出现淤血肿胀、疼痛等现象，骨折愈合以消肿散淤为主。

饮食原则：以清淡为主，多吃蔬菜、水果、牛奶、米粥、面食等高维生素、高蛋白、易消化的食物，不碰骨头汤等油腻、辛辣、刺激性食物。

NO2骨折后中期（2-4周）

这段时期为骨痂形成期，淤肿大部分被吸收，治疗以止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。

饮食原则：由清淡转为适当的高营养补充，多补充高营养、高蛋白、高热量饮食，以满足骨痂生长的需要。

大家可以适当补充骨头汤、动物肝脏之类的食物，添加一些西红柿、胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进纤维骨痂生长。

多晒太阳，以利钙质的吸收。不能户外晒太阳可以适当补充维生素D、牛奶、酸奶等。

NO3骨折后期（5周以上）

此期为骨痂成熟期，治疗宜补，促进更牢固的骨痂生成，使骨折部分的邻近关节能自由灵活运动。

饮食原则：以滋补为主，除正常饮食外，食谱上可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等。

骨折患者除了要在饮食上要多加注意，还应在医生的指导下进行康复治疗。很多人错误的以为骨折静养就好，最终落下后遗症。

很多病人骨折后，出现了不同程度的肌肉萎缩、活动受限，这都是忽略康复锻炼造成的！

Tips:

1、骨折患者要多喝水。骨折后久坐不动，容易引发便秘，多喝水可以保证肠道通畅。

2、骨折期间忌食山芋、糯米等易胀气或不消化食物，应多吃利于消化通便的食物。