股骨头坏死患者也可以骑车功能锻炼不可丢

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功能锻炼属于辅助锻炼的范围，股骨头坏死患者进行功能锻炼的目的是防止粘连、肌肉萎缩、关节僵直、改善患病关节的功能状态，重塑坏死的股骨头。因此进行功能锻炼对于患者来说意义重大。

那么进行功能锻炼应遵循什么原则呢？

（1）功能锻炼要在接受恢复并使病情稳定后，要在医生指导下进行，否则可能会加重股骨头的破坏。

（2）功能锻炼以下肢微热不疲劳为度，每次时间因人而宜，动作由小到大，由慢到快，循序渐进，不能操之过急。

（3）功能锻炼中出现摩擦音或骨片交锁，轻微疼痛，均属正常反应，稍事休息就会缓解；但如果疼痛剧烈，则应适当减少活动次数和幅度。

（4）功能锻炼动作不能粗暴，应以主动锻炼为主，他人帮助或被动锻炼为辅。

股骨头坏死患者也可以骑车？

患者在被诊断为股骨头坏死后，医生都会让其患肢限制负重，卧床休息。因此，患者就不敢活动，天天卧床休息，看到别人骑车走路特别羡慕。其实股骨头坏死患者在恢复时也可以骑自行车，并且有利于病情的恢复。

恢复初期症状有些改善后，可以把自行车放置屋中，固定在地面上，做成简易的“骑车健身器”，每天坚持骑半个小时，时间按月每次延长一些，症状基本消失后，也可在外面骑自行车。

骑车对股骨头坏死患者有两方面的好处：

一、减轻股骨头的负重

股骨头坏死患者在恢复期间新长出的骨组织比较脆弱，负重会使股骨头塌陷或再次塌陷，使病情加重，为使患者不出现这种情况，就不应长时间站立行走，可采取拄双拐或骑车的方式来代步。

二、骑车可锻炼腿部肌肉

适当的骑车锻炼可对髋关节功能和活动能力有相应的帮助，防止肌肉血管出现萎缩。虽说骑车锻炼对股骨头坏死患者有帮助，但患者切忌过度锻炼。

过度锻炼会造成肌肉损伤，也会给股骨头造成再次伤害，得不偿失。因此股骨头坏死患者在锻炼时一定要注意循序渐进，要根据自己的自身情况锻炼，不能勉强。注意：社区里站立式踩车运动要避免，因为此时髋关节是负重的。

在非手术疗法中，股骨头坏死靠修复就需1年到2年的时间，修复快者只需半年。然而长期不负重卧床休息，是不易实行，也不提倡的。

功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩，是促使早日恢复功能的一种有效手段。功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、形髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐，立卧锻炼方法。

在治疗期间，医生会嘱托患者要尽量避免负重，但也要进行适当的运动锻炼，才可能使病情早点恢复。股骨头坏死患者可以通过骑车来锻炼腿部肌肉，骑车对于患者的髋关节功能和活动能力的恢复有很好的帮助，而且能够防止肌肉血管出现萎缩。

　　大部分股骨头坏死患者在确诊之后，医生都会告知患者需要长期休息，这样的话就可以使得患者的病情得到控制，然后再接受手术或者非手术的治疗，要知道股骨头坏死患者治疗周期较长，短则半年长则需要1到3年治疗时间，这么长的卧床休息时间相当的不容易，那么股骨头坏死患者必须要卧床休息吗?

　　患了股骨头坏死之后肯定是不能够负重的，但是并不意味着必须只能卧床休息，这样的想法其实是不对的。股骨头坏死的形成是因为某件原因导致局部出现缺血形成的，因为疼痛的原因平时的活动受到了限制，肌肉收缩力也出现了下降，在此基础上减少活动就会造成恶性循环，最终使得局部血液循环出现障碍。

　　股骨头坏死之后需要掌握正确的休息方法，早期一旦确定患有股骨头坏死，就需要避免负重的出现，每天在床上也需要进行髋关节的功能锻炼，这样就可以用上髋关节周围的软组织预防出现黏连，每天在床上进行抬腿的锻炼，也可以预防大腿肌肉萎缩。同时每天必须要进行走路的锻炼，但在走路的时候必须要使用拐杖，这样就可以预防股骨头外形出现塌陷。

　　这样的锻炼方法每天都需要进行，可以使得髋关节周围软组织预防出现黏连的现象，股骨头的塌陷是在一瞬间发生的，因此我们每一步走路都需要使用拐杖，起到预防股骨头塌陷的效果。

　　患有股骨头坏死之后，不活动的思想是错误的，通过活动不但可以使得血液循环得到改善，还可以预防并发症的出现，使得股骨头的修复能够起到帮助，但是功能活动的时候一定要注意在不负重的前提下，并且幅度不会过大，每一个动作可以达到轻痛才可以有事半功倍的效果。