关节积液ldquo清洁工rdquo

膝关节有积液，这原本是一个常见的临床症状，很多朋友都会有。

不同的人对于膝关节积液的反应也不相同，有的人会感觉膝关节疼痛、肿胀或不舒服，而有的人可能会没有任何不适感。关节积液的哪种情况，才说明是出现问题了呢？

一般来说，关节积液属于一种正常的关节滑液，由滑膜分泌产生，一般维持在一个不至于太多，也不至于太少的状态，正常的关节液颜色为淡黄色或无色，清晰透明，粘稠度很高。关节滑液起着关节润滑和营养软骨的作用，当滑液分泌不足时，就会导致关节润滑不足，关节软骨磨损等问题。

当滑膜受到刺激，比如发生滑膜炎，就会导致滑液过度分泌，如果无法及时吸收代谢，就会导致这些滑液聚集在关节里，使得关节腔压力升高，导致关节肿胀，活动受限。另外关节腔里有很多感觉神经，积液太多，也会压迫到这些感觉神经，引起疼痛的感觉。同时，关节腔内压力持续的增高，还会引起一系列的问题，形成恶性循环。

关节内游离体、半月板损伤、膝交叉韧带或侧副韧带损伤、髌骨劳损、膝关节骨性关节炎、结核感染、化脓性感染等，这些病都可以刺激关节滑膜，导致膝关节滑膜炎，并引起关节积液，从而带来关节疼痛的问题，尤其是膝关节滑膜炎，在受到因外伤或风湿疾病等引起的机械、生物、化学等因素的刺激时，可导致滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高，从而使滑膜过度分泌、吸收减少，继而出现膝关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。

膝关节积液反复发作，并非抽取积液就能治愈，只有从根源(原发病)处治疗，才能避免积液反复发作。若导致积液产生的病因不及时治疗，否则即使抽取了积液，炎症积液还会再次产生，这就是为什么很多人膝关节积液反复发作的原因。

它是关节积液“清洁工”，每天2口，修复膝盖滑膜炎

中医理论认为关节积液的病机为“水湿停滞’，病期久者尚有虚损兼证；而外伤又可导致血淤。在喝水的时候加一些骨脂蛋白，能调节身体水湿问题，清除关节多余的积液，缓解肿胀，而且还能利通脾肾，强髓壮骨，让关节不再疼痛。

关节护理小知识：

有膝关节积水或膝关节病的老年人要尽量少走楼梯，尤其不能提重物上下楼梯，以坐电梯为宜。爬楼梯时膝关节要负担重量是体重的3—4倍，可使损伤加重。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，因而导致关节疼痛、僵硬和肿胀。

已有膝关节疼痛的患者可以戴护膝保暖，一旦出汗需及时擦干。尽量不要长时间吹冷气。如果必须长时间待在低温的空调室内，冷气不要直吹膝盖。最好穿长裤、丝袜等或是膝部覆盖毛巾以保护膝关节。

要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D。另外食用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。避免食用有刺激性的、生冷硬的食物。

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